Тема о похудении с каждым днем становиться все более актуальной. Это неудивительно, ведь бешеный ритм жизни заставляет нас есть все что «под руку попадется», перекусывать на ходу, пропускать нормальные приемы пищи, недосыпать и пр. В этой статье мы поделимся с Вами отличными советами, которые помогут Вам не только проснуться в хорошем настроении, но и похудеть!
![Утренние привычки, которые помогут похудеть](http://salonbeauty24.info/wp-content/uploads/2019/05/1-15.jpg)
Утренние привычки, которые помогут похудеть
Каждый человек на протяжении своей жизни обзаводится утренними привычками, которые перерастают в своеобразный ритуал. Мы сейчас не предлагаем Вам кардинально изменить свои привычки, а просто немного расширить свой утренний ритуал.
Не спешите вставать с кровати
Ох, какая фраза для утра понедельника! Но нет, мы имеем в виду, что не спешите сразу по звонку будильника откидывать одеяло и мчаться ставить кофе и умываться. Позвольте себе еще пару минуточек полежать и окончательно проснуться. За это время, как следует, потянитесь, вытянитесь в струнку, прогните спину, при желании можете поочередно поднять несколько раз прямые ноги. И только после этого опустите ножки с кровати, обуйтесь в любимые мягкие тапочки и топайте на кухню.
![Простая гимнастика в кровати](http://salonbeauty24.info/wp-content/uploads/2019/05/3-9.jpg)
Простая гимнастика в кровати
Пейте воду натощак
Практически в каждой статье мы не устаем Вам говорить о пользе чистой питьевой воды. Теперь мы Вам рекомендуем обзавестись очень полезной привычкой, едва проснувшись выпивать стакан воды натощак. Так Вы поможете организму окончательно проснуться, и запустите свой метаболизм. А это значит, что Вы без малейших усилий запустите процесс похудения.
![Пить воду натощак](http://salonbeauty24.info/wp-content/uploads/2019/05/4-7.jpg)
Пить воду натощак
Травяные чаи
Вместо кофе или традиционной чашечки черного или зеленого чая, попробуйте выпить травяного чая. Это могут быть какие угодно растения – шиповник, листья смородины, брусники, малины. В этом случае Вы не только взбодритесь, но и побалуете организм дополнительной порцией витаминов.
![Травяные чаи по утрам](http://salonbeauty24.info/wp-content/uploads/2019/05/2-9.jpg)
Травяные чаи по утрам
Больше света
Чтобы утром было легче просыпаться – обязательно раздвигайте шторы после подъема и позвольте солнечным лучам проникнуть в Ваше жилище. Если за окном пасмурно, то включите в комнате лампу дневного света. На первый взгляд совет может показаться глупым и бессмысленным, но на самом деле Вы только попробуйте, и тут же заметите, как Вам легко стало просыпаться по утрам.
![Дневной свет помогает похудеть](http://salonbeauty24.info/wp-content/uploads/2019/05/6-6.jpg)
Дневной свет помогает похудеть
Обед с собой
И последний вопрос, который больше касается Вашего ближайшего будущего (обеда на работе). Приучите себя с утра готовить обед на работу. Так Вы пообедаете не очередным шоколадным батончиком или крекерами, а вкусной и здоровой пищей. Согласитесь, что отварить курицу и рис или гречку займет не так много времени.
![Чтобы похудеть — берите обед с собой](http://salonbeauty24.info/wp-content/uploads/2019/05/5-7.jpg)
Чтобы похудеть — берите обед с собой
Если Вы возьмете за правила хотя бы несколько наших советов, то сможете на собственном опыте убедиться, что контролировать свой вес и похудеть не так уж сложно.