Профилактика коронавируса: как не заразиться COVID-19

Коронавирус – главная новость и напасть последних нескольких месяцев. Вся проблема в том, что вирус очень заразный, распространяется быстро, но как любую болезнь его можно предупредить. Для этого достаточно соблюдать элементарные правила гигиены. Поговорим о них подробней.

Коронавирус

Чистые руки – залог здоровья

Часто мойте руки. Нет такой возможности, тогда используйте дезинфицирующие гели, спреи и салфетки.

Влажная уборка

При влажной уборке пользуйтесь моющими средствами. Тщательно протирайте поверхности мебели, ручки дверей, гаджеты и тогда о любых инфекциях можно забыть.

Держи дистанцию

Так как вирус легко распространяется воздушно-капельным путем, то старайтесь избегать мест большого скопления людей и держаться подальше от кашляющих и чихающих граждан. По возможности носите защитную маску (о том, как правильно надевать и носить мед. маску поговорим в отдельном пункте).

За пределами дома вы касаетесь многих предметов, поэтому старайтесь меньше прикасаться после этого к глазам, рту, носу. Через слизистые вирус тоже распространяется.

Сейчас разумнее всего не планировать поездки, хоть тур операторы и соблазняют нас горящими турами и низкими ценами на путевки.

Ведите здоровый образ жизни

Примите меры по укреплению иммунитета. Правильное питание, занятия спортом укрепляют организм и повышают его сопротивляемость к различным инфекциям. Обязательно высыпайтесь, пейте достаточное количество воды, кушайте продукты, богатые на белок, фрукты, овощи, зелень.

Медицинские маски и как правильно их носить?

Мед. маски рекомендуется использовать в общественных местах (помещениях, транспорте), во время ухода за больным, страдающим ОРВИ, при реальных рисках заразиться вирусными инфекциями. На улице носить маски не имеет смысла, на прогулке в парке лучше вдыхать полной грудью чистый воздух.

Но есть и другая сторона медали – это экологическая обстановка. Уже сейчас в интернете можно увидеть массу фото, где медицинские маски валяются везде, их вылавливают из водоемов, собирают вдоль берега. Поэтому лучше приобретать многоразовые маски.

А теперь поговорим о том, как правильно носить маску:

1. Она должна закрывать нос и рот, между ней и кожей не должно оставаться зазоров;
2. Если почувствовали, что маска стала влажной, немедленно замените на сухую;
3. При смене маски, не касайтесь её внешней стороны, в любом случае, после смены тщательно вымойте руки с мылом;
4. Одноразовые маски нужно менять регулярно, каждые 2-3 часа, разумеется, что повторно из использовать уже нельзя;
5. Если вы надеваете маску для ухода за больным, то после контакта её нужно сразу снять и выбросить.

Симптомы и осложнения при коронавирусе

Симптомы коронавируса очень схожи с симптомами гриппа:

• Высокая температура тела;
• Озноб;
• Головная боль;
• Слабость;
• Насморк;
• Сухой кашель;
• Затрудненное дыхание и тяжесть в груди;
• Боль в мышцах;
• Конъюнктивит, диарея (в редких случаях).

Что касается осложнений, то самое опасное – вирусная пневмония. При данном осложнении, состояние больного ухудшается быстрыми темпами. В течение суток развивается лёгочная недостаточность, которая требует механической лёгочной вентиляции. Поэтому не ждем критического состояния, едва почувствовали первые признаки – покажитесь врачу. Если вы почувствовали себя плохо после приезда из других стран, обязательно скажите об этом медикам, чтобы они сделали тест на коронавирус.