Вкусная профилактика простудных заболеваний

В пору переменной погоды, когда утром ужасно холодно, а днем солнышко еще великодушно нас балует теплом, учащаются случаи простудных заболеваний. Чтобы не пополнять такую печальную статистику рекомендуем Вам заранее «подкормить» организм продуктами, которые помогут повысить его защитные свойства. К тому же наш перечень продуктов любим многими.

Вкусная профилактика простудных заболеваний

Повышаем иммунитет вкусностями

Мандарины

Оказывается, мандарины содержать больше витамина С, чем лимоны, к тому же есть мандарины можно с большим удовольствием, чего не скажешь о лимонах. Достаточно 2-3 средних мандарина в день, и Вы восполните дневную норму витамина С. Разумеется, этот цитрус подходит далеко не всем, кто страдает от аллергии на них, тот читает дальше, и выбирает разрешенные продукты.

Мандарины от простуды

Имбирный чай

Еще одна панацея от простудных заболеваний. Имбирь прекрасно согревает в холодную погоду, отлично лечит ангину, успокаивает больное горло, и лечит кашель. Чай получается немного пряный на вкус. Готовится он просто. Возьмите заварник, засыпьте туда любимый черный чай и бросьте несколько кружочков имбиря, залейте кипятком и дайте настояться. Будет отлично, если во время болезни Вы будете пить такой чай небольшими порциями на протяжении всего дня. Чтобы чай хорошо настоялся и долгое время оставался теплым – перелейте его в термос.

Имбирный чай от простуды и ангины

Клюква

Незаменимая ягодка в зимнее время, по своим полезным и лечебным свойствам она уверенно опережает малину, оказывает жаропонижающее и противовоспалительное действие. Употреблять клюкву можно в любом виде: морс, варенье, желе, компот и даже соус.

Клюква от простуды

Острый суп

Заложило нос? Отправляйтесь на кухню варить острый суп. Можно приготовить овощной суп с луком, чесноком или перцем чили, либо же добавить немного рыбы. Есть суп нужно буквально с пылу, с жару, и не скупиться на специи.

Острый суп лечит насморк

Мёд

И завершает наш парад противопростудных продуктов, конечно же, мёд. Этот продукт оказывает противовоспалительное, антибактериальное, тонизирующее и общеукрепляющее действие. Кстати, совсем недавно немецкие ученые провели интересное исследование и выяснили, что лучше принимать мед в профилактических целях, так он оказывается в 10 раз полезней для нашего организма, чем когда мы лечимся им уже в момент наступившей простуды.

Профилактика простуды медом

И напоследок расскажу Вам еще один интересный факт, как испанцы лечатся от простуды. Они употребляют в пищу продукты только красного цвета: томаты, болгарский красный перец, морковь, печень, красную рыбу, почки и красное мясо. А какими эффективными способами Вы лечитесь от простуды?