Архивы с метками: упражнения для похудения

Вновь вернулась мода на спорт и здоровый образ жизни, с каждым днем открывается все больше фитнес клубов, где Вы можете подобрать любую тренировку по своему уровню, брать индивидуальные занятия с тренером. Но, наряду с кардио и силовыми тренировками, плавание как-то отошло на второй план, что совершенно напрасно, так как за час плавания Вы можете потратить почти вдвое больше калорий, чем ... Читать далее »

Мало кто любит упражнение берпи (бурпи, Burpee), хотя оно несет огромную пользу для организма и простое в выполнении. Если вы тоже относитесь к категории «не любителей» данного упражнения, тогда у нас для вас накопилось 6 аргументов, чтобы его полюбить. Читать далее »

Йога стала довольно популярной в наше время наряду с тенденцией повышенного интереса к спорту и здоровому образу жизни. Многие полагают, что йога – это всего лишь мода, которая со временем пройдет, но это не так. Сегодня мы поговорим о йоге, о том, какие проблемы со здоровьем и не только можно решить с помощью йоги. Читать далее »

Диеты помогают избавиться от лишнего веса, но не помогут добиться красивого тела и подтянутых форм. Поэтому рано или поздно девушки понимают, что нужно заниматься спортом, но вот как заставить себя заниматься физическими упражнениями каждый день? В этой статье мы предлагаем Вам 9 золотых правил мотивации, которые помогут сделать тело совершенным. Читать далее »

Долгожданная весна наступает, а это значит, что на нас остается все меньше одежды, которая всю зиму благополучно скрывала все лишние килограммы и прочие «погрешности» фигуры. Теперь же настало самое время заняться своим телом, чтобы с наступлением лета Вы смогли смело надеть короткую юбку или открытый сарафан. Читать далее »

С каждым из нас случаются разные ситуации. И очень порой хотелось бы быть более подготовленным физически к тем или иным обстоятельствам. Если Вы хотите всегда быть готовым к любому жизненному вызову, то Вам обязательно нужно заниматься спортом. В частности, советуем привести свой организм в порядок через занятие беговыми тренировками. Бег – это хороший вид тренинга. Именно от Вашей тренировки зависит ... Читать далее »