Как и сколько лучше всего отдыхать

Психологи из университета Торонто
пришли к любопытному выводу: человек должен делить ежегодный отпуск минимум на
две части, а еще лучше – на три или четыре. Нашему организму, оказывается,
гораздо комфортнее отдыхать несколько раз понемногу, чем один раз долго. В
первом случае силы восстанавливаются быстрее.

Психологи из университета Торонто
пришли к любопытному выводу: человек должен делить ежегодный отпуск минимум на
две части, а еще лучше – на три или четыре.

Нашему организму, оказывается,
гораздо комфортнее отдыхать несколько раз понемногу, чем один раз долго. В
первом случае силы восстанавливаются быстрее. И стресс от выхода на работу
после отпуска меньше, если понимаешь, что через месяц-другой сможешь еще раз
отдохнуть.

Кроме того, хорошо для психики и
здоровья в целом отдыхать по-разному: недельку на пляже поваляться, недельку провести в турпоходе,
пару дней посвятить экскурсиям. Так отдыхать будет не только тело, но и душа, и
психика в целом, насыщаясь новыми эмоциями и впечатлениями. Ведь на работе нас
утомляет не работа как таковая, а, как правило, рутина и отсутсвие чего-то
нового.

http://www.edinstvennaya.ua

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

*