Загар: польза или вред?

С наступлением теплых деньков и с приближением долгожданного времени, когда можно будет выбраться к морю или за город. Многие задаются вопросом загар – полезен он для здоровья или способен нанести больше вреда, чем пользы?

Мода на загар появилась буквально пару веков назад, раньше считалось, что грубая и загорелая кожа может быть только у бедных и трудящихся людей, у людей же знатного рода должна быть белая кожа. Сегодня все наоборот, загар – показатель здоровья и роскоши.

Но с нарушением экологии и появлением озоновых дыр, люди все чаще стали задаваться вопросом, можно ли загорать на солнце?

Польза и вред от загара

Польза и вред от загара

Полезен ли загар?

Загорать на солнце, безусловно, полезно, так как именно солнечные лучи, и свежий воздух способствуют выработке витамина D. Но чтобы загар нес исключительно пользу для здоровья, а не вред необходимо делать это правильно.

Оптимальное время для загара до 10 утра и после 17-00 — вечером. Обязательно используйте специальные крема для загара, глаза защищайте качественными солнцезащитными очками, а голову прикрывайте головным убором – шляпой, косынкой, банданой, чем угодно. Противопоказаны солнечные ванны беременным женщинам, маленьким деткам, женщинам в климаксе и во время менструации.

Если Вы большая любительница загорать топлес, то лучше будет предварительно проконсультироваться с онкологом и маммологом, чтобы избежать проблем с молочными железами.

Также, чтобы получить максимальный положительный эффект от загара необходимо определить свой фото-тип кожи. Самостоятельно Вы его можете определить из таблицы ниже, а можете обратиться к специалисту, от которого Вы также получите бесценные рекомендации.

Тип кожи и загар

Тип кожи и загар

Когда не рекомендуется загорать?

В первую очередь солнечные лучи негативно влияют на родинки, агрессивное солнце может спровоцировать развитие злокачественных опухолей – рака. Поэтому, если на Вашей коже имеются родинки, тем более растущие родинки, то Вам обязательно необходимо показаться дерматологу и онкологу.

Также не рекомендуется появляться на солнце, если Вы страдаете головными болями, повышенным артериальным давлением, имеются проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы.

Альтернативой солнечному загару может стать солярий.

Можно ли загорать в солярии?

Опять же, если есть вышеперечисленные проблемы со здоровьем, то необходимо предварительно получить консультацию у своего врача.  Так как солярий хоть и не прямые солнечные лучи, но все же это излучение максимально приближенное к оному. Не нужно посещать солярий бездумно, во-первых, Вы можете навредить своему здоровье, а во-вторых Ваш загар будет выглядеть ненатурально и, мягко говоря, некрасиво.

Для первых посещений вертикального турбо-солярия  будет достаточно 5-6 сеансов, продолжительностью 3-4 минуты. Постепенно это время можно увеличивать до 10 минут.

Опасно ли загарать в солярии?

Опасно ли загарать в солярии?

Но даже, если по состоянию здоровья Вам нельзя посещать солярий и принимать солнечные ванны, но Вам очень хочется иметь красивый и ровный загар, то Вы всегда можете применить автозагар, который будет безопасен по всем параметрам. Главное – это уметь правильно нанести автозагар, чтобы он смотрелся натурально без разводов и полос, к тому же можно нанести автозагар во многих салонах красоты, мастер подберет оттенок, который подойдет Вам лучше всего.

Понравился пост? Расскажи об этом друзьям

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

*