Если зимой мы позволяем себе немного расслабиться и не так рьяно следить за теми участками тела, которые надежно прикрыты одеждой, то летом такой прием не сработает. И уже сейчас стоит начать приводить себя в порядок, чтобы летом можно было свободно разгуливать в короткой юбке, а на пляже чувствовать себя королевой. Главное проблемой многих женщин стал целлюлит, но есть и хорошая новость, данная проблема вполне решаема, хоть и требует определенных усилий. И так, сегодня salonbeauty24.info  расскажет, как избавиться от целлюлита раз и навсегда.

Как избавиться от целлюлита?

Для начала предлагаем разобраться, что же является причиной образования целлюлита и что он из себя представляет с точки зрения дерматологов. Целлюлит – это изменение структуры слоя подкожного жира, который находится на бедрах, ягодицах и животе, именно в этих областях мы наблюдаем образование некрасивой «апельсиновой корки».

Причины и последствия целлюлита

Причины, по которым начинает образовываться целлюлит всего три:

1. Плохой обмен веществ, который сопровождается зашлакованностью организма;
2. Сидячий образ жизни;
3. Избыточный вес.

Целлюлит – это больше сигнал о том, что пора обратить внимание на свое тело и предотвратить риск развития других более серьезных заболеваний, чем рыхлая кожа. Ведь от избыточного веса и малоподвижного образа жизни есть вероятность развития варикозного расширения вен, вследствие чего нарушается нормальная циркуляция крови в нижней части тела, а это в свою очередь может повлечь дисфункции яичников. Чтобы избежать подобных проблем начинайте заниматься своим телом при первых проявлениях целлюлита.

Избавляемся от целлюлита в домашних условиях

Мы здесь дадим общие рекомендации, а не конкретные рецепты. Вы же можете выбрать для себя, то, что Вам понравится, что будет Вам не в тягость. Помните, любая процедура, должна приносить удовольствие.

Не забываем пить воду

Вода – это источник жизни, в каждой статье о здоровом образе жизни мы не перестаем повторять – пейте как можно больше чистой воды без газа. В норме Вы должны выпивать 1,5 литра воды в день. И мы говорим только о воде, не считая прочую жидкость, которую Вы получаете вместе с супом, чаем, соком и другими напитками. Кстати, если хотите избавиться от лишнего веса и целлюлита забудьте о соках из пакетов, газированных напитках и кофе. Также не следует пить слишком много воды на ночь, старайтесь большую часть нормы выпить в первой половине дня, последнюю порцию жидкость лучше принимать хотя бы за один час до сна.

Правильное питание

Разумеется, питание играет здесь также немало важную роль. Обратите внимание на то, что Вы едите. Вы должны исключить из рациона мучное, сладкое, консервы, заводские соусы – майонез, кетчуп и горчицу, жирные продукты, крепкие алкогольные напитки, масло, копченые и колбасные изделия, фастфуд  и снеки (чипсы, соленые орешки, соломки, палочки и пр.). А вот фрукты и овощи, а так же цельно зерновой хлеб должны быть в Вашем рационе каждый день.

Спорт

Обратите внимание, что у девушек, которые активно занимаются спортом или хотя бы каждый день совершают пробежку по утрам, проблем с целлюлитом практически нет. Так что берите с них пример и выкраивайте хотя бы 30 минут из вашего ежедневного расписания на физические упражнения. Не обязательно идти в спортзал (хотя этот вариант самый действенный), достаточно отказаться от общественного транспорта или авто и ходить пешком, подниматься на свой этаж не на лифте, а по лестнице, можно посещать бассейн, устраивать 30-минутные пробежки или прыжки на скакалке. Причем подобные манипуляции помогут избавиться не только от целлюлита, но и от лишнего веса, сделают фигуру подтянутой и красивой, а Вы почувствуете, что к концу дня Вы все еще полны сил.

Антицеллюлитный массаж

Для хорошего кровообращения необходим массаж. Поэтому приобретите массажную щетку и каждый раз, перед тем как выйти из душа по массажируйте проблемные зоны.  Проделывать данную процедуру необходимо регулярно. Можно для усиления эффекта использовать различные антицеллюлитные средства (лосьоны, гели). А еще лучше, доверить это дело профессиональному массажисту.

Антицеллюлитные обертывания

С помощью обертывания можно довольно быстро избавиться от целлюлита. Как правило, курс составляет 12 процедур (по 3 раза в неделю). Главное не пропускать процедуры и делать их регулярно, тогда результат не заставит себя долго ждать. От целлюлита отлично помогают следующие продукты – мед, лечебные грязи, голубая глина, специальные согревающие и жиросжигающие смеси, молотый кофе, экстракт каштана, горчица.

Можно приготовить лечебную смесь самостоятельно из натуральных продуктов, а можно купить готовую смесь в любой аптеке.

Перед обертыванием, кожу следует тщательно очистить и помассировать. Затем нанести антицеллюлитное средство на проблемные зоны и обернуть пищевой пленкой, она позволит создать эффект сауны. Обязательно укутайтесь потеплее и оставьте все так на 20-30 минут. После 4-недельного курса Вы будете в восторге от эффекта. Процедуру можно и нужно повторить через 6 месяцев.

Как видим, избавиться от целлюлита не так уж сложно, но это требует от Вас определенной дисциплины. И все перечисленные процедуры необходимо выполнять в комплексе, тогда Вы навсегда забудете о рыхлой коже и «апельсиновой корочке».