Загар: польза или вред?

С наступлением теплых деньков и с приближением долгожданного времени, когда можно будет выбраться к морю или за город. Многие задаются вопросом загар – полезен он для здоровья или способен нанести больше вреда, чем пользы?

Мода на загар появилась буквально пару веков назад, раньше считалось, что грубая и загорелая кожа может быть только у бедных и трудящихся людей, у людей же знатного рода должна быть белая кожа. Сегодня все наоборот, загар – показатель здоровья и роскоши.

Но с нарушением экологии и появлением озоновых дыр, люди все чаще стали задаваться вопросом, можно ли загорать на солнце?

Польза и вред от загара

Полезен ли загар?

Загорать на солнце, безусловно, полезно, так как именно солнечные лучи, и свежий воздух способствуют выработке витамина D. Но чтобы загар нес исключительно пользу для здоровья, а не вред необходимо делать это правильно.

Оптимальное время для загара до 10 утра и после 17-00 — вечером. Обязательно используйте специальные крема для загара, глаза защищайте качественными солнцезащитными очками, а голову прикрывайте головным убором – шляпой, косынкой, банданой, чем угодно. Противопоказаны солнечные ванны беременным женщинам, маленьким деткам, женщинам в климаксе и во время менструации.

Если Вы большая любительница загорать топлес, то лучше будет предварительно проконсультироваться с онкологом и маммологом, чтобы избежать проблем с молочными железами.

Также, чтобы получить максимальный положительный эффект от загара необходимо определить свой фото-тип кожи. Самостоятельно Вы его можете определить из таблицы ниже, а можете обратиться к специалисту, от которого Вы также получите бесценные рекомендации.

Тип кожи и загар

Когда не рекомендуется загорать?

В первую очередь солнечные лучи негативно влияют на родинки, агрессивное солнце может спровоцировать развитие злокачественных опухолей – рака. Поэтому, если на Вашей коже имеются родинки, тем более растущие родинки, то Вам обязательно необходимо показаться дерматологу и онкологу.

Также не рекомендуется появляться на солнце, если Вы страдаете головными болями, повышенным артериальным давлением, имеются проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы.

Альтернативой солнечному загару может стать солярий.

Можно ли загорать в солярии?

Опять же, если есть вышеперечисленные проблемы со здоровьем, то необходимо предварительно получить консультацию у своего врача.  Так как солярий хоть и не прямые солнечные лучи, но все же это излучение максимально приближенное к оному. Не нужно посещать солярий бездумно, во-первых, Вы можете навредить своему здоровье, а во-вторых Ваш загар будет выглядеть ненатурально и, мягко говоря, некрасиво.

Для первых посещений вертикального турбо-солярия  будет достаточно 5-6 сеансов, продолжительностью 3-4 минуты. Постепенно это время можно увеличивать до 10 минут.

Опасно ли загарать в солярии?

Но даже, если по состоянию здоровья Вам нельзя посещать солярий и принимать солнечные ванны, но Вам очень хочется иметь красивый и ровный загар, то Вы всегда можете применить автозагар, который будет безопасен по всем параметрам. Главное – это уметь правильно нанести автозагар, чтобы он смотрелся натурально без разводов и полос, к тому же можно нанести автозагар во многих салонах красоты, мастер подберет оттенок, который подойдет Вам лучше всего.