Ягоды и фрукты для красоты

Каждая женщина, заботящаяся о своей красоте и здоровье, понимает, что ей
для того, чтобы выглядеть молодо и привлекательно следует беспокоиться не
только о внешнем лоске, но и о том, чтобы изнутри поддерживать организм в
форме. И именно летом нам предоставляется прекрасная возможность с этой целью
воспользоваться натуральными дарами природы – фруктами и ягодами.

Польза плодов и ягод многогранна, их можно использовать как сырье для
приготовления самых разных масок, лосьонов и тоников, а также как очищающие,
омолаживающие и способствующие похудению средства.

Невозможно спорить с тем, что правильное питание будет способствовать
омоложению клеток организма, обеспечивая его необходимыми витаминами,
минералами и другими ценными веществами. Также употребление в пищу растительной
еды поможет выведению из организма не только продуктов его жизнедеятельности,
но и жиров, что очень важно для желающих похудеть и поддерживать свой вес в
норме.

С точки зрения диетологов, лето – самый благодатный период для того, чтобы
позаботиться о себе как изнутри, так и снаружи.

Ягоды для красоты

Землянику, клубнику и красную смородину косметологи уже давно признали
прекрасным средством красоты. При этом, конечно же, нужно помнить, что
практически любая пища, в том числе и растительная, может стать причиной
возникновения аллергической реакции. Поэтому к рекомендации съедать ежедневно
по килограмму клубники следует отнестись с большой осторожностью.

Земляника, особенно та, что выросла в лесу – необыкновенно полезный
продукт. Ее состав богатый витаминами и микроэлементами, говорит сам за себя, а
потому и ценность ее употребления вовнутрь бесспорна. Для внешнего применения
земляника хороша в питательных масках, которые делают из мякоти этих ягод.
Также свежим земляничным соком выводят пигментные пятна и борются с угревой
сыпью, он помогает заживлять ранки на коже и даже лечить экзему.

Клубника, хоть и не обладает всеми качествами лесной земляники, но также
очень полезна для женской красоты и здоровья. В этой ягоде много витамина C,
органических кислот, пектиновых и минеральных веществ, она принесет пользу
женщинам любого возраста. Интересно знать, что клубнику считают природным
антидепрессантом, способствующим здоровью нервной системы человека.

Красная смородина, считается средством здоровья и долголетия. Она также
очень хороша для ухода за жирной кожей лица и с целью освежения увядающей кожи.
Более того, сок ягод красной смородины применяется для укрепления ногтей. В
день достаточно съедать всего горсть этих ягод, чтобы получить от них желаемую
пользу.

Черешня – признанный лидер среди ягод по содержанию минеральных веществ,
поэтому ее нужно обязательно включать в летний рацион. Изготавливая из черешни
маски для лица, нужно знать, что сухой коже больше подойдет желтая черешня, а
жирной – красная. С помощью маски из ягод черешни можно качественно очистить
кожу и добиться значительного сужения расширенных пор. Употребляя черешню в
пищу, мы не только обогащаем организм ценными веществами, но и очищаем его, что
также немаловажно для красоты.

Черная смородина, ежевика и малина не только прекрасно очистят кожу, но и
увлажнят ее. Листья этих растений считаются прекрасными антисептиками, что
очень важно для кожи. Сами ягоды и их сок хороши, как средства против старения
и для повышения тонуса кожных покровов. Богатый витаминный состав этих ягод
делает их ценным десертом в теплый период года.

Сливы и дикие сливы (терн) включенные в меню не только очистят организм, но
и будут способствовать его омоложению. Маска из свежей мякоти сливы разгладит
кожу и сделает ее мягкой и шелковистой. Такую маску можно накладывать на кожу
любого типа.

Фрукты для красоты

Яблоки, пожалуй, самые доступные для большинства россиянок фрукты, а потому
их нужно обязательно рассматривать как средство красоты и здоровья. Сок,
выжатый из свежих яблок – отличный тоник для кожи лица. Яблочное пюре в виде
маски прекрасно подойдет жирной коже, сужая ее поры и освежая цвет. В сочетании
со сметаной яблоко подойдет и сухой коже, питая ее. О пользе яблок, как
составляющей рациона, даже говорить не приходится. Яблочная маска также
благотворно повлияет на раздраженную кожу, успокаивая ее.

Арбуз хоть и считается многими фруктом или ягодой, на самом деле относится
к Тыквенным. Тем не менее, арбузы просто бесценны в плане похудения и очищения
организма. Маски из мякоти арбуза помогут жирной пористой коже, также как и
замороженный арбузный сок, который сделает кожу эластичной и увлажненной, а при
систематическом применении поможет избавиться от морщинок. Для повышения
эффективности рекомендуется арбузный сок соединять в равных частях с огуречным
соком.

Цитрусовые фрукты имеют богатый витаминный состав, а потому очень полезны,
но в умеренных количествах, потому как могут вызвать аллергическую реакцию
организма. Лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты и, полюбившиеся нам, помело
оказывают на кожу питающее, тонизирующее, противовоспалительное, осветляющее и
тонизирующее воздействие. Лосьоны, тоники, маски и лед на основе цитрусовых
могут стать прекрасным домашним средством красоты. Также для ухода за ногтями
подойдут и свежие лимоны, которые будут питать, очищать и выравнивать ногтевую
пластинку, достаточно на несколько минут погрузить кончики пальцев в половинки
лимона.

Абрикос и персик очень похожи по своим характеристикам и благотворно
воздействуют на кожу восстанавливая ее на клеточном уровне, питая и нормализуя
кислотность. Однако важно очищать эти фрукты перед применением, так как пыльца
с бархатистой кожицы может спровоцировать аллергические реакции на коже. Маски
из персиков и абрикосов идеально подойдут для ухода за сухой кожей лица. И,
конечно же, эти фрукты очень полезны как часть рациона, так как очищают
организм, укрепляют сердечную мышцу и просто повышают настроение. Маски на
основе персиков и абрикосов также хороши для ухода за волосами.

Не пренебрегайте такими доступными, простыми и эффективными способами
поддержания красоты и здоровья, как фрукты и ягоды.

http://www.inflora.ru

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

*