Психология отношений: как легко пережить расставание

Любовный роман начинается, развивается и… заканчивается. Даже если бывший
оказался негодяем, получившая свободу женщина почему-то счастья своего не
понимает. Вместо того чтобы радоваться жизни и новым возможностям, начинает
душевно киснуть, выяснять, что она сделала не так, портит себе цвет лица, плохо
спит, уныло выглядит и нагоняет тоску на подружек. А они, между прочим, за нее
рады и ничуть не жалко им, что мы такого хорошего подлеца потеряли. Нового
найдем!

Начало конца

Позже, когда все переболит, женщина
сможет с точностью до секунды назвать тот момент в отношениях, когда нужно было
бежать без оглядки. («Это случилось, когда он забыл поздравить с днем рождения,
нагрубил, не подвез в больницу, опоздал на концерт…») Первый звоночек
маленького свинства, предвестник крупного экземпляра. Но поскольку отношения
длятся годами, девушка решает закрыть глаза на прокол, еще один и еще. Тешит
себя надеждой, что еще немного и все наладится. Ну кто еще будет с этим
мириться? Он должен понять и оценить. В результате можно выкопать яму, из
которой будет крайне сложно выбраться. Она заполняется взаимными обидами и
претензиями. Такие отношения приносят одну радость – трепать нервы другому.
Мелочная месть за душевную грубость. И когда партнер, наконец, сбегает, девушка
оказывается в выгодной ситуации – он негодяй, она прощала и вот какая
благодарность. Осталось купить водки и позвать подружек порыдать о печальной
бабской доле. Не хочется? Значит, не надо затягивать решение. Вы же сами выбирали
партнера? Решитесь исполнить что-то из серии «Ты очень хороший, но давай
останемся друзьями» и бегом оттуда без оглядки. Если уходить первой сложно,
можно для простоты напоследок спровоцировать скандал.

Избегайте выяснения отношений

Если вы ведете себя пристойно – это
в целом приятнее, чем мстить. Не имеет значения, насколько несправедливо с вами
поступили, важно, насколько красиво можете отреагировать вы. (Варианты: «Я не
могу поддерживать с тобой отношения» – «Знаешь, я сейчас тоже очень занята». «Нам
придется расстаться» – «Отлично, я сама собиралась тебе это сказать». «Мне
нужна женщина, которая будет меня поддерживать» – «Мне нужен более
самостоятельный мужчина».) Даже если кажется, что рушится весь мир, сохраните
чувство собственного достоинства. Если будете мстить и шпионить, тем самым вы
обвините бывшего партнера в своих неудачах. Все равно что написать большими
буквами «Я жертва» – у себя на лбу, в блоге, в статусе и на двери квартиры.
Обвиняя другого, вы перекладываете на него вину за свои неудачи,
ответственность за свою жизнь. А ведь это ваша личная драгоценная жизнь. Ваше
личное счастье настолько ценно, что его нельзя доверить никому. Ваше счастье –
частичка вашего я, не выпускайте его из своих рук. Как говорят умные женщины:
лучшая месть обидчику – ваша собственная счастливая жизнь.

Заведите новый роман

Отправиться на свидание – это
классика жанра. Средство из серии «клин клином вышибают» или «подобное подобным
излечивается». Одно маленькое «но»: велик риск наступить на старые грабли. В
эмоционально подавленном состоянии искать нового партнера не рекомендуется.
Какой вы покажетесь новому знакомому? Девушка с низкой самооценкой, слабая,
зависимая от мнения мужчины. Потом она отогревается в новых отношениях,
изливает душу, избавляется от душевных комплексов и тараканов в голове – и
становится собой прежней. Но поскольку она не изменилась внутренне, шанс
повторить прежнюю ошибку высок. Да и новый знакомый понимает, что выбрали его
не по велению души, а по необходимости, чтобы отвлечься или насолить другому.
Мужчине, которого использовали, как зонтик, остается уйти. Дождь закончился,
зонт закрыли. Терапевтический эффект – временный, скорее всего, вы останетесь
друзьями.

Разорвите эмоциональную связь

Если бы все понимали, что семья – не
цель, любовь проходит, идеальных людей не бывает, то жизнь была бы намного
спокойнее. В природе нет постоянства: планета движется, дерево растет,
отношения могут закончиться, а могут принести плоды. Мы не можем контролировать
другого человека, большинство из нас не в состоянии справиться даже с
собственными эмоциями. И все же женщина цепляется за отжившую связь – памятью
тела, мыслями, чувствами. Воспоминаний бояться не нужно, их все равно не
получится удалить, как файл с диска. Но со временем вы измените к ним отношение
– будете вспоминать спокойно или иронично. Можно действовать по принципу «с
глаз долой из сердца вон» и уничтожить память о бывшем: удалить самые нежные
смс-ки, порезать ножницами его рубашку, изорвать фотографии. Все воспоминания,
конечно, убить сложно. Например, подарил он вам чудесного плюшевого мишку. И
что делать? Зарезать ножницами? Уронили мишку на пол, оторвали мишке лапу? Нет,
мишка не виноват. А крупные предметы? Квартира, машина и другие полезные вещи
не мешают, а скорее помогают начинать новую жизнь. Вдруг в ней получится что-то
стоящее вместо того, что сплошь и рядом.

Не живите с обидой в сердце

Поздно искать виноватого. Виноваты
оба – тем, что довели отношения до болезненного разрыва. Нужно было вовремя
остановиться. Важно помнить: расставание, как любой кризис пройдет, а жизнь
останется. Нужно ли тащить в нее длинный хвост старых обид? Ни к чему. Если вы
идете по дороге, а поперек упало дерево, – его нужно обойти. Вы же не будете на
него обижаться? Так и с бывшим. Простить – не значит оправдать. Простить –
значит не иметь к нему претензий и жить дальше. Он просто поступил в силу
своего разумения. Редкий мужчина умеет красиво уйти, объяснив, что так
сложились обстоятельства, женщина не виновата и всегда может на него
рассчитывать. Мы же говорим о «принце», который, уходя, оставляет в ее душе
пустыню и чувство вины. Подумайте, кому это выгодно? Зачем он культивирует в
девушке чувство неполноценности? Чтобы в случае неудачи вернуться, зайти,
позвонить, подпитывать свои комплексы. Так поступает человек не уверенный ни в
себе, ни в своем решении. Неужели стоит ждать его возвращения? Нет уж, смело
переступайте через дерево на вашем пути.

Обманутые ожидания, или немного психологии

К сожалению, мы испорчены сказками о
вечной любви. Считаем, что настоящее чувство не проходит и все прощает. В то же
время, если вы любите человека, это еще не значит, что вы его знаете. Сначала
приходит любовь, а потом знание, а за ним и печали. Откуда берется любовь,
которая не вечна? Российский психолог Николай Козлов пишет, что самый
популярный вид любви, влюбленность – «сладкая болезнь души и тела» – возникает
из предвлюбленности. Так он называет готовность любить, точнее желание быть
любимой. У такого чувства есть четыре причины: сексуальное влечение (что нормально
для молодых людей), стереотипы (у всех есть парень, а у меня нет), неврозы
(навязчивое состояние неудовлетворенности). Партнер избавляет невротика от
комплекса – «теперь я не одна… могу на него положиться… есть с кем
поговорить…», и тот благодарит его своей любовью. Последняя причина –
романтизм, поиск необыкновенного, идеализация партнера. В чем опасность таких
видов любви? Сначала девушка «намечтала» себе парня, а потом влюбилась.
Влюбилась не в живого человека, а в свои мечты. И продолжает придумывать:
позвонил – значит соскучился, связал пару слов – умный, донес сумку –
заботливый. Она уже мысленно вышла за него замуж и придумала имена детям, он
вышел за хлебушком и не вернулся. Идеалисты выдают желаемое за действительное.
Невротики превращают любовь в болезненную зависимость: вместе плохо, по
отдельности вообще тошно. Они могут даже создать крепкую семью со скандалами,
дикими сценами и страстями.

Любить и проявлять свою любовь нужно учиться.
Любовь может изменить человека. Почему-то принято считать, что любовь меняет
того, кого любят. А если наоборот? Любовь меняет того, кто любит. Развивает в
нем лучшие качества, сдержанность эмоций, учит заботиться о другом человеке, не
отягощать надуманными проблемами, а дарить радость и хорошее настроение.

И все равно радуйтесь!

В личной жизни женщины важны только
те события, которые повышают ее самооценку. Порадуйте себя. Сделайте себе
подарок, смените обстановку, сходите в музей, посмотрите хороший жизненный
фильм, почитайте феминисток или одну из многочисленных книг стервы. Неприятное
событие произошло, и вы его уже пережили. Любите и уважайте себя. Уважающий
себя человек не позволит себе быть в плохом настроении. Кстати, унылая
физиономия не только отражает настроение человека, но и активно его формирует.
Спросите себя: действительно ли вы что-то потеряли? Найдите плюсы. Первый плюс
– свобода. Ответственность за свою жизнь и право выбора – пассивно страдать или
активно действовать. Можно окунуться с головой в работу, придумать проект,
выучить иностранный язык, сбросить лишние килограммы, покорить Южный полюс,
развернуть вспять парочку рек. Покорив новые высоты, вы обнаружите новую себя –
самостоятельную женщину, довольную собой и жизнью, готовую к новым отношениям.
Под маской неприятностей всегда прячется новый шанс. Как вы его встретите? С
улыбкой?

http://hochu.ua