Целлюлит стал проблемой многих женщин, причем не обязательно полных женщин. Сегодня даже у худеньких девушек можно обнаружить ужасную «апельсиновую корку» на бедрах. А ведь скоро лето, и так хочется выглядеть подтянуто и привлекательно в коротких шортиках и модном купальнике. Сегодня мы не будем говорить о различных процедурах и средствах, а просто проговорим простые правила правильного питания, которые помогут бороться с целлюлитом.

Правильное питание для борьбы с целлюлитом

Неэффективные процедуры в борьбе с целлюлитом

Хоть мы Вам и обещали, что не будем говорить о многочисленных процедурах, которые применяются для борьбы с целлюлитом. Считаем своим долгом рассказать о тех, которые абсолютно не решают проблему. Так Вы не потратите лишнее время и деньги на ненужные процедуры.

И так, сразу же хочется сказать о новомодных кремах, бальзамах и сыворотках от целлюлита, которые стоят немалых денег. Вся суть таких средств – это наполнение клеток водой, кожа увлажняется, на вид делается упругой и скрывает «апельсиновую корку», но стоит Вам прекратить пользоваться средством, как целлюлит тут же проявится снова.

Медовый массаж, хоть и довольно эффективный, но подходит далеко не всем. Во-первых, он противопоказан людям, имеющим аллергию на мед, а во-вторых он не рекомендуется тем у кого сосуды расположены близко к верхнему слою кожи. Одним словом, данная процедура имеет ряд побочных эффектов.

Различные аппаратные процедуры в салонах красоты тоже дают кратковременный результат.

Неэффективные процедуры для борьбы с целлюлитом

Правильное питание для борьбы с целлюлитом

На наш взгляд, самый эффективный способ побороть целлюлит является одновременно и самым простым. Ключ к решению проблемы является правильное питание.

Пьем воду. Не раз уже говорили о пользе и необходимости воды для нашего организма, как оказалось именно чистая негазированная вода помогает решить вопрос с «апельсиновой корочкой» на бедрах. Вы должны выпивать не менее 2 литров воды в день. Сейчас речь идет только о воде, не о жидких напитках, таких как чай, кофе, компоты и пр. Пить воду нужно до еды, после и во время еды пить воду и другие напитки не рекомендуется, так как это затрудняет пищеварение.

Пьем воду от целлюлита

Есть свежие продукты. Наверняка, Вы заметили, что стали очень мало есть продуктов в свежем виде, практически всё мы едим в жареном, вареном или печеном виде. Нет, мы не призываем Вас стать сыроедом, но приучите себя съедать вместе с основным блюдом чашку свежего салата или просто овощей (без майонеза, сметаны и прочих соусов). Заменяйте некоторые приемы пищи обычным салатом из овощей или фруктов.

Диета от целлюлита

Старайтесь есть минимальный набор продуктов в один прием пищи. Если Вы едите мясо, то лучше всего подавать его со свежими овощами или салатом, с другими продуктами, особенно с картофелем и рисом оно усваивается плохо. Таблицы совместимости продуктов Вы легко сможете найти на просторах Интернета.

Таблица совместимости продуктов

Откажитесь от мучного, если Вы привыкли есть хлеб, то замените его на цельно зерновые хлебцы, которые не принесут вреда Вашей фигуре.

Мучное при целлюлите

Вот и все правила! Первое время Вам может быть не привычно, но очень скоро такое питание станет Вашим образом жизни. Уже через неделю Вы ощутите невероятную легкость, а состояние волос, кожи и ногтей будет просто поразительным. Пусть процесс борьбы с целлюлитом довольно длительный (не ждите, что он исчезнет сразу), но он очень эффективный. Чтобы ускорить процесс, Вы можете делать кофейные скрабы, принимать контрастный душ и заниматься самомассажем с помощью деревянной щетки.