Горячие новости
Домой » Диеты и фитнес » Диеты » Все об арбузах: польза, вред и противопоказания

Все об арбузах: польза, вред и противопоказания

Арбуз – вкусная сладость, которая разрешена даже диабетикам. Еще Марк Твен говори: «Арбуз – это пища ангелов». Действительно, его мякоть и сок ассоциируются с божественным нектаром. Предлагаем Вам подробно изучить полезные свойства этой ягоды, какую пользу и вред она может нести нашему организму.

Дольки арбуза

Полезные свойства арбуза

Полезные свойства арбуза

Многие заблуждаются, когда говорят, что, по сути, арбуз бесполезный продукт: он содержит воду и сахар. На самом деле это не так, он богат на полезные витамины и минералы. Да, он содержит от 6 до 12% сахаров, тут уж не поспоришь. Помимо этого в нем есть: белки, кальций, магний, фосфор, натрий, калий, пектины, витамины В1, В2, В9 и РР, витамин С, аскорбиновая кислота.

Самое интересное, что даже семена и арбузные корочки несут нашему организму большую пользу. Например, масло из арбузных семян очень схоже по составу с миндальным маслом, которое широко применяется в косметологии. Поджаренные семечки арбуза можно добавлять в различные салаты и супы.

Какой из этого вывод? В одной чашке арбузной мякоти содержится 25% суточной нормы витаминов А и С, а это уже позволяет эффективно ухаживать за кожей и укрепить иммунитет, сюда же добавляем кальций, натрий, магний и другие минералы, которые так нужны нашим мышцам и костям.

Спелый арбуз

Арбуз: польза и противопоказания

Польза

В первую очередь он обеспечивает клетки дополнительной жидкостью. Является мочегонным средством, тем самым очищает организм, помогает держать вес в норме, избавляет от отеков, является прекрасной альтернативой вредным сладостям, даже для людей, страдающих диабетом.

Самое интересное, что арбузная мякоть, при своих мочегонных свойствах не вызывает раздражение почек и органов мочеполовой системы.

Арбуз укрепляет иммунную систему, оказывает жаропонижающее, желчегонное и противовоспалительное воздействие.

Сладкая ягода нужна для нормализации работы печени. Полосатая ягода показан при циррозе, гепатите А, интоксикации, желчнокаменной болезни и хроническом цистите.

Арбуз активизирует пищеварительную систему, избавляет от запоров и гнилостных процессах в организме.

Как уже говорилось выше, арбуз оказывает очищающее воздействие на организм, он отлично выводит холестерин, поэтому его рекомендуют употреблять при ожирении, артритах, подагре и атеросклерозе.

Арбузный сок прекрасно избавляет от изжоги, поэтому отлично подойдет даже для беременных женщин, к тому же он богат на фолиевую кислоту и избавляет от отеков. Но употребление должно быть умеренным, так как мочегонные свойства окажут давление на мочевой пузырь, который и так «страдает» под весом растущей матки и плода.

Польза для кожи

Так как арбуз обеспечивает организм дополнительной жидкостью, то клетки кожи приходят в тонус, выравниваются морщины. Также Вы можете дополнительно питать кожу кубиками льда из арбузного сока. Протрите кожу таким кубиком и оставьте на 15 минут, а затем умойтесь прохладной водой.

Также можно поступить, если поглощая арбуз, Вы запачкали лицо соком. Оставьте его на четверть часа, а затем смойте.

Кому нельзя кушать арбуз?

Людям с нарушением оттока мочи, с фосфатными крупными камнями в почках, с панкреатитом, метеоризмом, склонностью к аллергиям, во время обострения хронических болезней.

Маленьким деткам до годика арбуз давать не рекомендуется, так как даже качественная ягода способна вызвать аллергию. Деткам до трех лет, дают небольшой ломтик в качестве лакомства, но только разово.

Иногда арбуз вызывает брожение и вздутие кишечника, как и любой другой свежий фрукт. Это не значит, что у Вас непереносимость, просто Вы не правильно его едите. Лучше всего полосатую ягоду есть до основного приема пищи или вместо него. Если есть арбуз после еды, то он переварится быстрее остальной пищи и просто не сможет пройти дальше, что и вызовет брожение и дискомфорт.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

*