Горячие новости
Домой » Диеты и фитнес » Диеты » Восстанавливающее смузи после бега

Восстанавливающее смузи после бега

Ну что, весна наконец-то вступила в свои права, погода наладилась, а это значит, что сейчас самое время начать бегать! Приводим себя в форму, но при этом не забываем правильно восстанавливать силы! Предлагаем Вам простой рецепт восстанавливающего смузи.

Тыквенное смузи

Восстанавливающее смузи

Восстанавливающее смузи

Чтобы с непривычки мышцы болели меньше, а энергии на весь день оставалось больше, предлагаем Вам следующий рецепт смузи:

  • Тыква;
  • Немного кокосового молока;
  • Свежий имбирь;
  • Корица;
  • Куркума;
  • Мед.

За основу берется тыква, все остальное добавляйте в небольших количествах по вкусу.

Тыква обеспечит Вас необходимым количеством витамина А, который расходуется во время занятий спортом. Куркума – это природный антиоксидант, кориц и имбирь улучшают пищеварение, ускоряют метаболизм, сжигают жир, мед укрепит иммунитет, а кокосовое молоко поможет лучше усвоиться витамину А.

Оставить комментарий