Горячие новости
Домой » Диеты и фитнес » Упражнения для похудения » Спортзал у себя дома: какой инвентарь Вам может пригодиться

Спортзал у себя дома: какой инвентарь Вам может пригодиться

Красивое подтянутое тело и спорт сейчас в моде. Многие дисциплинированно ходят в спортзал, занимаются с тренером, а кому-то лень или элементарно не хватает времени. В этой статье мы собрали для Вас спорт инвентарь, который позволит Вам держать себя в форме и не займет много места.

Спор инвентарь для домашних тренировок

Мы сейчас не будем говорить о покупке громоздких тренажеров, которые и стоят не дешево, и занимают много места, да и используются по назначению буквально пару раз. В этой статье мы поговорим о полезных штуках, которые можно купить не дорого, и сложить в небольшую коробку, когда они не нужны.

Тренировки в домашних условиях

Тренировки в домашних условиях

Резинки для спорта

Они хороши тем, что позволяют тренировать все группы мышц, из-за небольшого веса и компактности их всегда можно взять с собой в поездку или на отдых. Прекрасно подходят для занятий в домашних условиях и на улице.

Существуют несколько видов резинок, например, спортивная резинка с петлями, которая позволяет проработать мышцы рук, спины и пресса.

Резина для спорта

Резинки для занятий спортом

Купить здесь

Наборы резинок для фитнеса различной жесткости

А такие резинки позволяют тщательно проработать все группы мышц ног и бедер. Хотите красивую попу и подтянутые ножки? Тогда обязательно приобретите этот набор резинок. Каждый цвет означает разную степень жесткости, что позволяет каждый раз менять степень нагрузки, а это тоже немаловажно.

Наборы резинок для фитнеса

Наборы резинок для фитнеса

Купить здесь

Резинки для кроссфита

Еще одна резинка, которая позволяет в домашних условиях проработать мышцы спины и рук, а если у Вас есть турник, и Вы очень хотите научиться подтягиваться, то это резинка будет Вам хорошим помощником на начальных этапах.

Упражнения с резиной

Упражнения с резинкой для кроссфита

Купить здесь

Фитнес петля

Для новичков и продвинутых спортсменов не лишним будет обзавестись вот такой фитнес-петлей, она помогает проработать мышцы спины, рук и ног. Создать дополнительную нагрузку во время выполнения упражнений.

Фитнес-петля

Комплекс упражнения с фитнес-петлей

Купить здесь

Все резинки можно использовать для более эффективной растяжки.

Наборы для фитнеса в домашних условиях

Сейчас довольно выгодно купить уже готовый набор для фитнеса в домашних условиях. Как правило, в такой набор уже входят некоторые из описанных выше резинок, экспандер, скакалка, утяжелители и пр.

Набор для тренировок в домашних условиях

Спортивный набор для тренировок

Купить здесь

Скакалка

Вот, кстати, о скакалке — самый бюджетный и понятный тренажер для дома. Как работать со скакалкой, чтобы сжечь максимум калорий мы рассказывали в одной из своих статей. Кстати, это отличная альтернатива бегу.

Скакалка

Скакалка для кроссфита

Купить здесь

Утяжелители

Если Вы долгое время занимаетесь, и уже привыкли к построенным тренировкам, то нужно обязательно увеличивать нагрузку, сделать это можно с помощью утяжелителей на руки и ноги. Постепенно вес утяжелителей тоже можно менять.

Утяжелитель жилет

Утяжелитель жилет

Купить здесь

Ролик для пресса

Хотите красивый и подтянутый животик за считанные недели? Тогда обязательно приобретите специальный ролик для пресса. Он отлично качает не только группы мышц пресса, но и грудные мышцы, мышцы спины, рук и переднюю часть бедер.

Ролик для пресса

Тренажер для пресса

Купить здесь

Шагомер

Если Вам интересно замерять свои результаты, то Вы можете приобрести шагомер. Даже самый дешевый его вариант будет измерять количество пройденных шагов, расстояние в километрах и милях, а также калории. Стоит обратить внимание, что указанные калории сжигаются, когда Вы идете. Во время бега Вы сжигаете калорий больше.

Шагомер

Шагомер

Купить здесь

Хулахуп

Для начинающих спортсменок, которые желают сделать линию талии более выразительной рекомендуем приобрести хулахуп. Сейчас он оснащен специальными выпуклостями, которые обеспечивают дополнительный массаж во время занятий.

Хулахуп

Хулахуп

Купить здесь

Фитбол

Также полезная штука, которую можно завести в своем спортивном арсенале. Фитбол позволяет заниматься спортом даже людям, у кого имеются проблемы с опорно-двигательным аппаратом, беременным женщинам и маленьким деткам.

Упражнения с фитболом

Упражнения с фитболом

Купить здесь

Коврик для фитнеса

И наконец, желательно приобрести коврик для фитнеса, чтобы не заниматься на голом полу или на асфальте. К тому же такой коврик позволяет прочно удерживать баланс и не скользить, что очень важно.

Кроврик для йоги

Коврик для фитнеса

Купить здесь

Разумеется, Вам не обязательно приобретать все эти новомодные штуки, их существует еще больше, но зачем тратить деньги, Выберите то, что Вам по душе и занимайтесь построением красивого тела, не выходя из дома!

Оставить комментарий