Профилактика коронавируса: как не заразиться COVID-19

Коронавирус – главная новость и напасть последних нескольких месяцев. Вся проблема в том, что вирус очень заразный, распространяется быстро, но как любую болезнь его можно предупредить. Для этого достаточно соблюдать элементарные правила гигиены. Поговорим о них подробней.

Коронавирус

Коронавирус

Чистые руки – залог здоровья

Часто мойте руки. Нет такой возможности, тогда используйте дезинфицирующие гели, спреи и салфетки.

Влажная уборка

При влажной уборке пользуйтесь моющими средствами. Тщательно протирайте поверхности мебели, ручки дверей, гаджеты и тогда о любых инфекциях можно забыть.

Держи дистанцию

Так как вирус легко распространяется воздушно-капельным путем, то старайтесь избегать мест большого скопления людей и держаться подальше от кашляющих и чихающих граждан. По возможности носите защитную маску (о том, как правильно надевать и носить мед. маску поговорим в отдельном пункте).

За пределами дома вы касаетесь многих предметов, поэтому старайтесь меньше прикасаться после этого к глазам, рту, носу. Через слизистые вирус тоже распространяется.

Сейчас разумнее всего не планировать поездки, хоть тур операторы и соблазняют нас горящими турами и низкими ценами на путевки.

Ведите здоровый образ жизни

Примите меры по укреплению иммунитета. Правильное питание, занятия спортом укрепляют организм и повышают его сопротивляемость к различным инфекциям. Обязательно высыпайтесь, пейте достаточное количество воды, кушайте продукты, богатые на белок, фрукты, овощи, зелень.

Медицинские маски и как правильно их носить?

Мед. маски рекомендуется использовать в общественных местах (помещениях, транспорте), во время ухода за больным, страдающим ОРВИ, при реальных рисках заразиться вирусными инфекциями. На улице носить маски не имеет смысла, на прогулке в парке лучше вдыхать полной грудью чистый воздух.

Но есть и другая сторона медали – это экологическая обстановка. Уже сейчас в интернете можно увидеть массу фото, где медицинские маски валяются везде, их вылавливают из водоемов, собирают вдоль берега. Поэтому лучше приобретать многоразовые маски.

А теперь поговорим о том, как правильно носить маску:

  1. Она должна закрывать нос и рот, между ней и кожей не должно оставаться зазоров;
  2. Если почувствовали, что маска стала влажной, немедленно замените на сухую;
  3. При смене маски, не касайтесь её внешней стороны, в любом случае, после смены тщательно вымойте руки с мылом;
  4. Одноразовые маски нужно менять регулярно, каждые 2-3 часа, разумеется, что повторно из использовать уже нельзя;
  5. Если вы надеваете маску для ухода за больным, то после контакта её нужно сразу снять и выбросить.

Симптомы и осложнения при коронавирусе

Симптомы коронавируса очень схожи с симптомами гриппа:

  • Высокая температура тела;
  • Озноб;
  • Головная боль;
  • Слабость;
  • Насморк;
  • Сухой кашель;
  • Затрудненное дыхание и тяжесть в груди;
  • Боль в мышцах;
  • Конъюнктивит, диарея (в редких случаях).

Что касается осложнений, то самое опасное – вирусная пневмония. При данном осложнении, состояние больного ухудшается быстрыми темпами. В течение суток развивается лёгочная недостаточность, которая требует механической лёгочной вентиляции. Поэтому не ждем критического состояния, едва почувствовали первые признаки – покажитесь врачу. Если вы почувствовали себя плохо после приезда из других стран, обязательно скажите об этом медикам, чтобы они сделали тест на коронавирус.

Понравился пост? Расскажи об этом друзьям

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

*