Горячие новости
Домой » Здоровье и Красота » Здоровье » Продукты, которые помогут уберечься от простуды

Продукты, которые помогут уберечься от простуды

С наступлением первых осенних холодов повышается риск подхватить простуду или вирус. Чтобы этого избежать не спешите сметать все противовирусные препараты с полок аптек, лучше просто введите некоторые продукты в свой рацион. Эти продукты помогут повысить сопротивляемость организма, а также улучшат настроение!

Продукты, которые помогут уберечься от простуды

Продукты, которые помогут уберечься от простуды

Лимон

Все прекрасно знают, что если болит горло, то нужно срочно заваривать чай с лимоном. Вот только никто не задумывался, что чай с лимоном лучше пить в целях профилактики простудных заболеваний. Лимонная кислота хорошо влияет на обменные процессы организма и повышает иммунитет. Даже если Вам случится заболеть, то простуду Вы перенесете намного легче. Если Вы не любите чай с лимоном, то приучите себя выпивать хотя бы пол стакана теплой воды с лимонным соком каждый день. Кстати, такая привычка может помочь бороться с лишним весом (но это уже тема для отдельной статьи).

Мед

Мед также может оказаться хорошим профилактическим средством. Мед – это мощный природный антисептик, к тому же его свойства усиливаются в сочетании с лимоном или алоэ.

Горячий чай

Скрасит холодные осенние вечера поможет чашечка ароматного зеленого или черного чая. Также отлично подойдут травяные чаи, например, из шиповника.

Свекла

А точнее, свекольный сок также может повысить сопротивляемость организма к простудным заболеваниям. Если Вы чувствуете, что есть большой риск подхватить простуду, то выпейте полстакана свежего свекольного сока или съешьте вкусный салат со свеклой и чесноком. Обращаем Ваше внимание, что свекольным соком нельзя злоупотреблять, так как в большом количестве он может вызвать расстройство кишечника, головокружение, тошноту.

Сладкий красный перец

Мало кто знает, что этот овощ содержит в себе больше витамина С, чем лимоны и апельсины. Обязательно введите красный перец в свой ежедневный рацион.

Куриный бульон

Промерзли за день – выпейте куриного бульона. Об этом противопростудном средстве упоминает еще врач Моисей Маймонид, живший в XII веке.

Брокколи

Не многие любят брокколи, но кушать его нужно. Брокколи богато на витамины А, С и Е и глюкозинолаты, которые повышают иммунитет. Стоит отметить, что каких-то 50 грамм овоща способны восполнить суточную норму витамина С.

Тыква

Недаром тыква является главным осенним овощем на столе. Она богата витаминами и по своей питательности не уступает любому виду мяса.

Чеснок

Мы еще с детства знаем, что чеснок хорошо помогает защититься от простудных и вирусных заболеваний. Единственный неприятный момент у чеснока – это запах.

Оставить комментарий