Горячие новости
Домой » Диеты и фитнес » Диеты » Паста не вредит фигуре

Паста не вредит фигуре

Когда мы собираемся худеть с помощью правильного питания, то сразу думаем, что в первую очередь нужно исключить мучное и сладкое, в том числе и макароны. На самом деле от любимых спагетти отказываться не нужно, и вот почему…

Макароны и лишний вес

Паста не вредит фигуре

Почему макароны не вредят фигуре?

Вы только посмотрите Инстаграм самых красивых девушек и известных моделей! Нередко там можно увидеть фотографии, где они с удовольствием поедают пасту, при этом остаются стройными и подтянутыми. Разумеется, они следят за своим питанием, занимаются спортом, но раз уж они едят макароны, то, похоже, знают что делают.

Паста при похудении

Правильное питание и макароны

Интересное исследование

В Торонто ученые Saint Michael’s Hospital решили экспериментальным путем доказать, что макароны вовсе не причина лишнего веса. Для исследования были приглашены три тысячи желающих, их поделили на две группы. Первой группе подавали макароны три раза в неделю, а вторую кормили альтернативными блюдам, содержащими углеводы – белый хлеб, рис и картофель. Спустя месяц были подведены итоги, и что оказалось? Люди из первой группы не только не прибавили в весе, но и «полегчали» на 0,5-1 кг. Это связано с тем, что паста имеет более низкий гликемический индекс, чем те же рис, картошка и белый хлеб. Так что, даже Ваша диета очень строгая, то Вы спокойно можете есть любимые макароны и не переживать за лишние килограммы.

В завершении хочется сказать, что если Вы едите пасту и поправляетесь, то тут больше дело в приправах и соусах, насколько Ваши соусы калорийны и в каких количествах Вы добавляете их в свою порцию.

Оставить комментарий