Горячие новости
Домой » Здоровье и Красота » Здоровье » Малиновый сезон открыт!

Малиновый сезон открыт!

Вторая половина лета у многих ассоциируется с ароматом малины и теплого солнца. Это сочная и красивая ягодка кладезь витаминов и целый букет восхитительного вкуса. Ее свободно можно употреблять в свежем виде, в десертах, фруктовых салатах и выпечке. Давайте же поговорим об этой чудо-ягодке, какую пользу она может принести нашему организму.

Ягоды малины

Польза малины

Польза малины

Малина это богатый природный источник витамина С, железа, марганца, магния и антиоксидантов. Самое интересное, что ягода не теряет своих полезных свойств даже в виде варенья или джема. Но чтобы сохранить максимальное количество полезных веществ впрок, можно ягоды замораживать или сушить.

Также малинка незаменимый диетический продукт, она богата на клетчатку, которая просто необходима для нормального пищеварения и набрать лишнего веса от нее просто не возможно. Так как 100 грамм продукта содержит всего 52 ккалории.

Малина рекомендуется людям, страдающим артритом. Ягода естественным путем снижает риск воспаления, во время «малинового» сезона у многих отпадает надобность принимать анальгетики.

Еще с детства мы прекрасно знаем, что любую простуду можно вылечить чаем с малиновым варением, все дело в том, что малина очень хорошее противовоспалительное и противомикробное средство.

Листья и ягоды малины

Чем полезна малина

Можно употреблять не только ягоды, но и листья

На зиму многие заготавливают не только ягоды, но и листья малины. И из того и из другого можно готовить вкусные чаи. Но не стоит безмерно употреблять эти ягоды, все должно быть в меру.

Также слишком большое употребление малины и листьев не рекомендуется маленьким деткам, беременным женщинам, а также женщинам страдающим раком груди, матки, эндометриозом.

Чай из малины или малиновых листьев помогает снизить менструальную боль, лечит ранки и язвы в ротовой полости, помогает бороться с кишечными газами.

Многие будущие мамочки начинают употреблять чай из листьев малины в канун родов, считая, что таким образом облегчат родовой процесс. На самом деле этот способ облегчения родовых болей научно не доказан.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

*