Горячие новости
Домой » Диеты и фитнес » Диеты » Лето в стакане: 5 рецептов очень вкусных смузи

Лето в стакане: 5 рецептов очень вкусных смузи

Осень уже вступила в свои права, но никто нам не мешает напоминать себе о лете и жарких деньках с помощью легких и очень вкусных смузи. С них очень хорошо начинать день, перекусывать ими перед обедом. В этой статье мы поделимся с Вами пятью рецептами смузи.

Смузи: 5 вкусных рецептов

Рецепты смузи

Бананово-овсяный смузи

Отличный вариант для завтрака, для него Вам потребуются следующие ингредиенты:

Столовая ложка овсянки;

Пара столовых ложек воды;

Стакан молока;

Пара чайных ложек меда;

Банан.

Овсянку можно предварительно настоять на воде, буквально пару минут. Затем все продукты переложить в блендер и перемешать. Мёд добавляете по вкусу.

Бананово-овсяный смузи

Бананово-овсяный смузи

Смузи из миндального молока

Вам будут нужны:

Стакан миндального молока;

Груша, банан;

Чашка рубленого шпината.

В чашу блендера переложите грушу и банан, порезанные на небольшие кусочки, затем уложите шпинат и залейте все миндальным молоком. Закройте чашу крышкой и смешайте.

Смузи из миндального молока

Смузи на основе миндального молока

Смузи из шпината, яблока и банана

Уже из названия понятно, какие продукты Вам понадобятся для приготовления этого смузи.

Берем по одному яблоку и банану, а так же чашку шпината. Яблоко и банан режим на кусочки, все измельчаем вместе со шпинатом в блендере.

Смузи из шпината, яблока и банана

Смузи из шпината, яблока и банана

Витаминный смузи

Если осенью Вы вдруг начали хандрить, то самое время подкормить себя порцией витаминов. Для этого можно приготовить отличный витаминный смузи. Для него Вам потребуется:

Яблоко, банан;

Штучек пять ягод клубники;

Горсть клюквы;

100 грамм воды.

Яблоко и банан режим на кубики, после чего все ингредиенты перемещаем в чашу и сбиваем блендером.

Витаминный смузи

Витаминный смузи

Бананово-йогуртовый смузи

Еще один вариант легкого завтрака или полезного перекуса.

Берем парочку киви, один банан, стаканчик натурального йогурта, пару чайных ложек мёда, все эти продукты хорошенько измельчаем в блендере и наслаждаемся приятным вкусом!

Бананово-йогуртовый смузи

Бананово-йогуртовый смузи

Будьте здоровы и жизнерадостны! Получайте удовольствие от здорового питания! Попробуйте поиграть с комбинацией продуктов, которые добавляете в свой смузи, но наша рекомендация, не сыпать все, что найдете в холодильнике, достаточно 2-3 ингредиентов.

Оставить комментарий