Горячие новости
Домой » Диеты и фитнес » Диеты » Куркума для похудения

Куркума для похудения

Куркума считается истинно женским растением. Особенно большой популярностью это растение семейства имбирных получило в Индии. Индианки используют куркуму в целебных и косметических целях, а также как природное красящее вещество. В этой статье мы поговорим о том, как куркума может помочь похудеть. Как правильно ее принимать, чтобы быстрее достичь желаемого эффекта.

Куркума для похудения

Куркума для похудения

Куркума для снижения веса

Весь секрет в том, что чудо-специя содержит в себе особое вещество – полифенол, именно он способствует расцеплению жира, ускоряет обмен веществ и выводит лишнюю жидкость из тканей.

Ученые даже проводили эксперимент, поделив испытуемых на две группы. Обеим группам давали одинаковую пищу в равных объемах, но одной группе в качестве пищевой добавки также давали куркуму. По итогам исследования выяснилось, что та группа, которая регулярно принимала в пищу специю, худела значительно быстрее.

Полезные свойства куркумы

Полезные свойства куркумы

Настои из куркумы для похудения

Вы можете добавлять куркуму как приправу в различные блюда, но не забывайте, что она довольна сильная, поэтому чтобы не испортить свой кулинарный шедевр следует добавлять совсем немного специи.

Если же Вы желаете ускорить процесс похудения, тогда Вы можете воспользоваться рецептами наших настоев.

Настои из куркумы для похудения

Настои из куркумы для похудения

Кефир с куркумой для похудения

В чашку положите 3 ст.л. черного листового чая, 3 небольших кусочка свежего имбиря, столовую ложку куркумы, щепотку корицы и чайную ложку натурального меда. Все это залейте двумя чашками кипятка и дайте настояться. Когда отвар остынет, влейте туда пол литра кефира.  Обращаем Ваше внимание, что отвар должен быть остывшим!

Всё, коктейль для похудения готов. Данную смесь необходимо употреблять вместо завтрака или ужина. Вкус у напитка довольно своеобразный, поэтому Вы можете добавить пару кусочков льда или пить холодным, а не комнатной температуры.

Кефир с куркумой для похудения

Кефир с куркумой для похудения

Молоко с куркумой для похудения

Вот еще один простой напиток для похудения. Столовую ложку куркумы нужно залить третью стакана кипятка. Дать постоять, затем добавить 2/3 стакана молока и мед по вкусу. Такой напиток следует выпивать перед сном.

Молоко с куркумой для похудения

Молоко с куркумой для похудения

Помните, чтобы не вызвать негативной реакции организма на куркуму, необходимо делать перерывы в диете. Также следует подойти к процессу похудения комплексно, следить за своим питанием, выпивать суточную норму воды и заняться спортом, для начала выберите то, что Вам нравится: бег, катание на роликах, бассейн, любые подвижные игры, танцы.

Оставить комментарий