Как повысить женское либидо

Многие современные женщины сталкиваются с такой проблемой, как снижение либидо, это когда пропадает желание иметь сексуальные контакты со своим партнером. Причины этому могут быть самые разные. К сожалению, многие женщины мирятся с таким ходом вещей и кладут себя на жертвенный алтарь семейных отношений, некоторые женщины наоборот, готовы пойти на измену лишь бы вернуть былую страсть и остроту ощущений от близости с мужчиной. Можно ли вообще решить данную проблему без вреда для здоровья, и сохранив семейные отношения? Давайте разберем проблему по пунктам.

Причины снижения женского либидо

1. Нелюбовь к себе. Нередко женская холодность возникает из-за комплексов и неуверенности в себе. Это может быть лишний вес, придирчивое отношения к своей внешности.
2. Проблемы со здоровьем. Женское либидо может снизиться из-за проблем со здоровьем, особенно из-за проблем с женским здоровьем. Банальная молочница может стать причиной для снижения сексуального влечения.
3. Проблемы с сексуальным партнером. Так как женщина переносит все ситуации более эмоционально, то любая ссора и затянувшиеся неурядицы в отношщениях могут снизить женское либидо.
4. Постоянная усталость. Вы ничего не успеваете, чувствуете неудовлетворенность от того, что не можете себя реализовать в полной мере и как следствие не досыпаете. Если Вы молодая мама, то вы слишком глубоко погрузились в хлопоты по уходу и воспитанию ребенка.
5. Прием антидепрессантов и противозачаточных препаратов. Да-да, обратите внимание на вкладыш к своим оральным контрацептивам, там, в ряде побочных реакций, может быть прямо указана возможность снижения женского либидо.
6. Гормональный сбой. Гормоны наше все, поэтому нередко они могут служить причиной снижения сексуального желания у женщин. Вы, возможно, сами замечали, что Вам больше хочется заниматься сексом перед началом критических дней, а после них – наоборот. То же самое касается беременных женщин, на определенных сроках они могут испытывать повышение либидо, а на каком-то этапе вынашивания плода – полный его упадок.

Как повысить женское либидо?

К счастью существует масса простых способов повышения женского либидо, которые можно применять в домашних условиях, не боясь навредить своему здоровью. И так, давайте разберем все подробно.

Если причина кроется в неуверенности в себе, тогда постарайтесь исправить то, что именно Вам не нравится. Если это лишний вес, тогда самое время записаться в спортзал и вплотную заняться своим телом. Чаще балуйте себя спа-процедурами, если нет лишних средств на посещения салонов, Вы всегда сможете сделать обертывание, маску или питательный скраб дома. Поэкспериментируйте с внешностью, сделайте новую прическу, постригитесь, начните использовать красную помаду в своем макияже.

Кстати о спорте, это один из лучших способов решить проблемы со здоровьем, лишним весом и повысить либидо. Дело в том, что во время занятий спортом в организме вырабатывается гормон счастья – эндорфин. Он спасет Вас от депрессии, укрепить иммунитет, и вернет сексуальное влечение.

Если Вас угнетают проблемы в отношения с партнером, то настало время поговорить об этом по душам. Не нужно устраивать очередной скандал и закончить все на взаимных упреках. Просто сядьте и обсудите вместе существующие проблемы и попытайтесь найти пути их решения. Даже если сразу не удастся договориться, то мужчина в любом случае примет Ваше признание на заметку и сделает своим выводы.

Бывает так, что слишком спокойные и устоявшиеся семейные отношения лишают женщину страсти, и желания заниматься сексом. В таком случае все решается еще проще. Купите себе комплект шикарного белья, пригласите своего мужа на свидание, да-да, именно на свидание. Сходите вдвоем в ресторан, кино, театр, на выставку. Вспомните то время, когда Вы были только парой.

Не редко проблему помогают решить специальные упражнения для интимных мышц. Вы, возможно, слышали о такой гимнастике Кегеля. Благодаря этим упражнениям Вы укрепите мышцы, которые важны для занятий сексом, а дополнительный приток крови к органам малого таза положительно скажется на Вашем либидо.

Вы можете, также повысить свое либидо с помощью продуктов-афродизиаков.  Среди специй и приправ особенно стоит выделить лук, чеснок, куркуму, хрен, фенхель, корицу, кардамон и анис.

Отличными афродизиаками являются молюски, семга, устрицы и палтус.

Из числа тех продуктов, которые найдутся в холодильнике любого рядового гражданина – это яйца, печень, бананы, хурма, яблоки, цитрусовые, дыня, болгарский перец, черный шоколад, орехи, персики, все виды капусты, инжир, манго и авокадо.

Также еще в старину женскую «холодность» лечили отварами лекарственных трав: женьшень, рябина, облепиха, шиповник и алоэ.

Не забывайте про ароматерапию. Каждый вечер принимайте теплую ванну с добавлением эфирных масел: иланг-иланг, бергамот, цитрусовые, пачули, ваниль, сандал, роза, герань, женьшень, мирра и корица.

Можно перед сном в спальне зажечь на несколько минут аромалампу.

Повышает женское либидо, как ни странно, сам секс! Избегайте отработанных и механических движений в постели. Пробуйте что-то новое, не стесняйтесь делиться со своим партнером своими сексуальными желаниями, попробуйте ролевые игры.

Если же даже эти советы не помогли решить проблему с угасающим сексуальным желанием, тогда стоит обратиться к препаратам, повышающим женское либидо. Но прежде чем отправиться в аптеку, проконсультируйтесь со своим гинекологом, так как подобные препараты дают кратковременный эффект и вызывают привыкание.

Еще один способ – это обратится к психологу. Не нужно бояться обратиться за помощью к специалисту, возможно, именно прием у врача поможет Вам решить возникшую проблему.