Горячие новости
Домой » Диеты и фитнес » Упражнения для похудения

Упражнения для похудения

Эффективные упражнения для похудения, направленные на укрепление мышц и сжигание жира. С нами Вы станете стройнее и обретете красивую и желанную фигуру!

Спортзал у себя дома: какой инвентарь Вам может пригодиться

Тренировки в домашних условиях

Красивое подтянутое тело и спорт сейчас в моде. Многие дисциплинированно ходят в спортзал, занимаются с тренером, а кому-то лень или элементарно не хватает времени. В этой статье мы собрали для Вас спорт инвентарь, который позволит Вам держать себя в форме и не займет много места. Читать далее »

Упражнение для спины: развиваем гибкость позвоночника и укрепляем мышцы

Упражнения для спины

Проблемы со спиной не редки для современного человека: сидячий образ жизни, неправильная походка и привычка сутулиться делает свое дело. Постепенно мышцы спины слабеют, начинают болеть от длительного сидения или стояния в одном положении. В этой статье SalonBeauty24.info предлагает Вам несколько несложных упражнений, которые помогут развить гибкость в позвоночнике и укрепить мышцы спины. Читать далее »

Шесть альтернативных кардиотренировок для тех, кто не любит бег

Кардиотренировки

Бег – одна из самых простых, а потому и самых популярных кардиотренировок. Именно с бега начинаются первые попытки получить красивое, подтянутое, а главное здоровое тело. Но не все так страстно любят бег, как скажем, Лилия Шобухова. Именно поэтому SalomBeauty24.info приготовили для Вас шесть альтернативных кардиотренировок. Читать далее »

Как заставить себя заниматься спортом?

Как заставить себя заниматься спортом?

Диеты помогают избавиться от лишнего веса, но не помогут добиться красивого тела и подтянутых форм. Поэтому рано или поздно девушки понимают, что нужно заниматься спортом, но вот как заставить себя заниматься физическими упражнениями каждый день? В этой статье мы предлагаем Вам 9 золотых правил мотивации, которые помогут сделать тело совершенным. Читать далее »

Как подтянуть обвисшие руки?

Как подтянуть обвисшие руки?

Обвисшие руки совершенно не красят женщину. Те барышни, которые отказываются от отжиманий или любых других упражнений, направленных на укрепление мышц рук, сильно ошибаются, с возрастом кожа некрасиво обвисает, а мышцы становятся дряблыми. В результате Вы постепенно отказываетесь от одежды с короткими рукавами, и лишний раз стесняетесь поднять руку. Чтобы этого не случилось, предлагаем Вам комплекс эффективных упражнений, который поможет в ... Читать далее »

Утренние привычки, которые помогут похудеть

Утренние привычки, которые помогут похудеть

Тема о похудении с каждым днем становиться все более актуальной. Это неудивительно, ведь бешеный ритм жизни заставляет нас есть все что «под руку попадется», перекусывать на ходу, пропускать нормальные приемы пищи, недосыпать и пр. В этой статье мы поделимся с Вами отличными советами, которые помогут Вам не только проснуться в хорошем настроении, но и похудеть! Читать далее »

Как быстро сесть на шпагат. Полезные советы и упражнения

Как быстро сесть на шпагат

Если Вам вдруг захотелось научиться садиться на шпагат, то помните, что этот навык невозможно приобрести за считанные дни, здесь нужно запастись терпением и желанием работать над собой. Каждый человек имеет индивидуальные физические особенности, кто-то от природы очень гибкий и может сесть на шпагат за неделю, а кому-то потребуется месяц и больше. Читать далее »

Можно ли заниматься спортом во время месячных?

Можно ли заниматься спортом во время месячных?

Эти дни могут полностью выбить женщину из привычного уклада жизни. Хочется эти 4-5 дней пролежать в любимой постели под теплым одеялом и смотреть сериал. Разумеется, быстрый темп жизни нам не позволяет так расслабляться и у многих девушек возникает вопрос, а можно ли заниматься спортом во время месячных? Читать далее »

Как избавиться от болей в мышцах после тренировки

Как избавиться от болей в мышцах после тренировки

У всех начинающих спортсменов после тренировки начинает появляться боль в мышцах. Мы сейчас не говорим о сильной боли, которая может сигнализировать о растяжении или более серьезной травме. Мы говорим о небольшом дискомфорте в мышцах, который появляется буквально на следующий день после интенсивной тренировки. SalonBeauty24.info даст Вам несколько советов, которые помогут избавиться от крепатуры. Читать далее »

Эффективные упражнения для ягодиц

Эффективные упражнения для ягодиц

В этой статье мы подготовили для вас комплекс самых эффективных упражнений, которые помогут сделать попу красивой и упругой. Для этого Вам понадобиться всего 15 минут и вес собственного тела. Приступим! Читать далее »