Горячие новости

Диеты

Диеты для похедения и очистки организма от шлаков. Эффективные жиросжигающие диеты

Чем взбодриться: 5 напитков, которые придадут энергии не хуже кофе

Натуральные энергетические напитки

Мы привыкли бежать к кофеварке, когда чувствуем сонливость и упадок сил, но не для всех кофе – добрый друг и помощник. Кому-то ароматный напиток запрещают доктора, а кому-то он просто не по вкусу. Заменить его можно и другими, более полезными, «энергетиками». Читать далее »

Как подготовить себя к пляжному сезону?

Как похудеть к пляжному сезону

Лето уже наступило, а значит, что кто-то уже успел побывать на море, а кто-то только собирается. Большинство девушек начинают за одну-две недели худеть, приводить себя в форму, чтобы в купальнике смотреться сногсшибательно. Мы же дадим несколько дельных советов, как за короткое время привести себя в порядок. Читать далее »

Тарелки, уменьшающие калорийность блюд

Тарелка Plato Hola

Ну, наконец-то, изобрели тарелочки, которые уменьшают калорийность любимых блюд. Вы кушаете то, что хотите, но калорий потребляете на треть меньше! В чем же секрет? Читать далее »

Плотный ужин — успешный путь на пути к стройности

Плотный ужин

Уже все давно привыкли, что если села на диету, то от ужина следует отказаться или, как в поговорке, отдать врагу. Утверждение не совсем верное. Ужин действительно должен быть ранним, но ни в коем случае не должен оставить вас голодной. Известный доктор Испании Клотильда Васкес дает точные рекомендации. Читать далее »

Снижаем аппетит с помощью семян базилика

Настойка семян базилика

Весна – пора диет и активного приведения тела в порядок. Как назло, большинство окружающих будут соблазнять Вас различными сладостями, предлагая, то шоколадку, то печенье. Как же не поддаться соблазну и довести диету до конца? Помогут Вам в этом семена базилика. Читать далее »

Паста не вредит фигуре

Макароны и лишний вес

Когда мы собираемся худеть с помощью правильного питания, то сразу думаем, что в первую очередь нужно исключить мучное и сладкое, в том числе и макароны. На самом деле от любимых спагетти отказываться не нужно, и вот почему… Читать далее »

Восстанавливающее смузи после бега

Тыквенное смузи

Ну что, весна наконец-то вступила в свои права, погода наладилась, а это значит, что сейчас самое время начать бегать! Приводим себя в форму, но при этом не забываем правильно восстанавливать силы! Предлагаем Вам простой рецепт восстанавливающего смузи. Читать далее »

Как определить, есть ли лишний вес без сантиметра, весов и расчетов ИМТ

Как понять что пора худеть?

Вес, не всегда бывает тем показателем, к которому нужно стремиться. Тут многое будет зависеть от физиологии, к тому же при занятиях спортом мы становимся на пару килограмм тяжелее из-за того что жир сжигается, а мышцы нарабатываются. В этой статье мы предлагаем Вам пройти несложный тест, который позволит без вспомогательных инструментов понять, нужно ли Вам худеть или это просто Ваше личное ... Читать далее »

Можно ли в пост есть мед?

Мед в банке

19 февраля начался Великий пост. И вокруг этого события возникает много споров, какие продукты можно употреблять в это время, а какие нет. Самый частый вопрос – можно ли употреблять мед во время поста? Давайте разбираться. Читать далее »

Давайте поговорим о завтраках

Завтрак

Завтрак – это главная пища дня, вокруг которой всегда поднимается куча споров. Сколько людей только и мнений. Тем не менее ученые и медики уже давно установили, что завтрак организму необходим.  Давайте же поговорим об утреннем приеме пищи более подробно. Читать далее »