Горячие новости
Домой » Диеты и фитнес

Диеты и фитнес

Все самые популярные и эффективные диеты для похудения, диеты для очищения организма, фитнес, эффективные упражнения для плоского живота, убрать бока, подтянуть грудь, сделать красивыми ноги и руки

Как подготовить себя к пляжному сезону?

Как похудеть к пляжному сезону

Лето уже наступило, а значит, что кто-то уже успел побывать на море, а кто-то только собирается. Большинство девушек начинают за одну-две недели худеть, приводить себя в форму, чтобы в купальнике смотреться сногсшибательно. Мы же дадим несколько дельных советов, как за короткое время привести себя в порядок. Читать далее »

Тарелки, уменьшающие калорийность блюд

Тарелка Plato Hola

Ну, наконец-то, изобрели тарелочки, которые уменьшают калорийность любимых блюд. Вы кушаете то, что хотите, но калорий потребляете на треть меньше! В чем же секрет? Читать далее »

Плотный ужин — успешный путь на пути к стройности

Плотный ужин

Уже все давно привыкли, что если села на диету, то от ужина следует отказаться или, как в поговорке, отдать врагу. Утверждение не совсем верное. Ужин действительно должен быть ранним, но ни в коем случае не должен оставить вас голодной. Известный доктор Испании Клотильда Васкес дает точные рекомендации. Читать далее »

Как подобрать беговые кроссовки: топ советов

Беговые кроссовки адидас

С каждым из нас случаются разные ситуации. И очень порой хотелось бы быть более подготовленным физически к тем или иным обстоятельствам. Если Вы хотите всегда быть готовым к любому жизненному вызову, то Вам обязательно нужно заниматься спортом. В частности, советуем привести свой организм в порядок через занятие беговыми тренировками. Бег – это хороший вид тренинга. Именно от Вашей тренировки зависит ... Читать далее »

Снижаем аппетит с помощью семян базилика

Настойка семян базилика

Весна – пора диет и активного приведения тела в порядок. Как назло, большинство окружающих будут соблазнять Вас различными сладостями, предлагая, то шоколадку, то печенье. Как же не поддаться соблазну и довести диету до конца? Помогут Вам в этом семена базилика. Читать далее »

Паста не вредит фигуре

Макароны и лишний вес

Когда мы собираемся худеть с помощью правильного питания, то сразу думаем, что в первую очередь нужно исключить мучное и сладкое, в том числе и макароны. На самом деле от любимых спагетти отказываться не нужно, и вот почему… Читать далее »

Восстанавливающее смузи после бега

Тыквенное смузи

Ну что, весна наконец-то вступила в свои права, погода наладилась, а это значит, что сейчас самое время начать бегать! Приводим себя в форму, но при этом не забываем правильно восстанавливать силы! Предлагаем Вам простой рецепт восстанавливающего смузи. Читать далее »

Как определить, есть ли лишний вес без сантиметра, весов и расчетов ИМТ

Как понять что пора худеть?

Вес, не всегда бывает тем показателем, к которому нужно стремиться. Тут многое будет зависеть от физиологии, к тому же при занятиях спортом мы становимся на пару килограмм тяжелее из-за того что жир сжигается, а мышцы нарабатываются. В этой статье мы предлагаем Вам пройти несложный тест, который позволит без вспомогательных инструментов понять, нужно ли Вам худеть или это просто Ваше личное ... Читать далее »

Спортивные правила для стройной фигуры

Упражнения для похудения

Многие женщины бросают занятия спортом едва начав ходить в спортзал. Они ждут быстрых результатов при малых усилиях. Вроде бы и в спортзал ходим, и питаемся правильно, а вес не уходит, только мышцы все время болят. Вот тут очень важно соблюдать несколько важных правил. Читать далее »

Можно ли в пост есть мед?

Мед в банке

19 февраля начался Великий пост. И вокруг этого события возникает много споров, какие продукты можно употреблять в это время, а какие нет. Самый частый вопрос – можно ли употреблять мед во время поста? Давайте разбираться. Читать далее »