Горячие новости
Домой » Диеты и фитнес

Диеты и фитнес

Все самые популярные и эффективные диеты для похудения, диеты для очищения организма, фитнес, эффективные упражнения для плоского живота, убрать бока, подтянуть грудь, сделать красивыми ноги и руки

5 продуктов, которые нужно добавить в рацион перед осенним сезоном

Осенний рацион для крепкого иммунитета

Несмотря на то, что лето и начало осени активно насыщает нас всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, с наступлением первых холодов приходит хандра и первые простуды. Чтобы этого не случилось, рекомендуем вам добавить в свой рацион 5 простых продуктов. Они позволят укрепить иммунитет, избавиться от чувства голода, не набрать лишнего веса и получить хорошее настроение. Читать далее »

Чем взбодриться: 5 напитков, которые придадут энергии не хуже кофе

Натуральные энергетические напитки

Мы привыкли бежать к кофеварке, когда чувствуем сонливость и упадок сил, но не для всех кофе – добрый друг и помощник. Кому-то ароматный напиток запрещают доктора, а кому-то он просто не по вкусу. Заменить его можно и другими, более полезными, «энергетиками». Читать далее »

Как подготовить себя к пляжному сезону?

Как похудеть к пляжному сезону

Лето уже наступило, а значит, что кто-то уже успел побывать на море, а кто-то только собирается. Большинство девушек начинают за одну-две недели худеть, приводить себя в форму, чтобы в купальнике смотреться сногсшибательно. Мы же дадим несколько дельных советов, как за короткое время привести себя в порядок. Читать далее »

Плотный ужин — успешный путь на пути к стройности

Плотный ужин

Уже все давно привыкли, что если села на диету, то от ужина следует отказаться или, как в поговорке, отдать врагу. Утверждение не совсем верное. Ужин действительно должен быть ранним, но ни в коем случае не должен оставить вас голодной. Известный доктор Испании Клотильда Васкес дает точные рекомендации. Читать далее »

Как подобрать беговые кроссовки: топ советов

Беговые кроссовки адидас

С каждым из нас случаются разные ситуации. И очень порой хотелось бы быть более подготовленным физически к тем или иным обстоятельствам. Если Вы хотите всегда быть готовым к любому жизненному вызову, то Вам обязательно нужно заниматься спортом. В частности, советуем привести свой организм в порядок через занятие беговыми тренировками. Бег – это хороший вид тренинга. Именно от Вашей тренировки зависит ... Читать далее »

Снижаем аппетит с помощью семян базилика

Настойка семян базилика

Весна – пора диет и активного приведения тела в порядок. Как назло, большинство окружающих будут соблазнять Вас различными сладостями, предлагая, то шоколадку, то печенье. Как же не поддаться соблазну и довести диету до конца? Помогут Вам в этом семена базилика. Читать далее »

Паста не вредит фигуре

Макароны и лишний вес

Когда мы собираемся худеть с помощью правильного питания, то сразу думаем, что в первую очередь нужно исключить мучное и сладкое, в том числе и макароны. На самом деле от любимых спагетти отказываться не нужно, и вот почему… Читать далее »

Восстанавливающее смузи после бега

Тыквенное смузи

Ну что, весна наконец-то вступила в свои права, погода наладилась, а это значит, что сейчас самое время начать бегать! Приводим себя в форму, но при этом не забываем правильно восстанавливать силы! Предлагаем Вам простой рецепт восстанавливающего смузи. Читать далее »

Как определить, есть ли лишний вес без сантиметра, весов и расчетов ИМТ

Как понять что пора худеть?

Вес, не всегда бывает тем показателем, к которому нужно стремиться. Тут многое будет зависеть от физиологии, к тому же при занятиях спортом мы становимся на пару килограмм тяжелее из-за того что жир сжигается, а мышцы нарабатываются. В этой статье мы предлагаем Вам пройти несложный тест, который позволит без вспомогательных инструментов понять, нужно ли Вам худеть или это просто Ваше личное ... Читать далее »