Горячие новости
Домой » Диеты и фитнес » Диеты » Диета для печени: какие продукты полезны для печени?

Диета для печени: какие продукты полезны для печени?

Печень – очень важный орган в нашем теле, это своего рода фильтр, который не позволяет вредным веществам и токсинам поступать в наш организм. Но сегодня, мы больше вредим этому органу, чем помогаем ему справиться со своей важной для нас работой. Мы тоннами едим снеки, фаст-фуд, пьем алкоголь, газированные напитки, налегаем на жирную и острую пищу, что в последствие негативно сказывается на работе печени. При неправильно работе этого органа Вы будете чувствовать постоянную слабость и усталость, рискуете приобрести опасные болезни и набрать лишний вес.

Диета для печени: какие продукты полезны для печени?

Диета для печени: какие продукты полезны для печени?

Диета для печени

Чтобы не нарушить работу печени следует периодически устраивать разгрузочные дни, которые помогут клеткам печени обновиться и продолжить работу, так сказать, с новыми силами. Мы сейчас не говорим, о какой-то конкретной изнурительной диете, нет. Все что Вам нужно, это на некоторое время отказаться от вредной пищи, алкоголя и добавить в свой рацион наиболее полезные продукты для печени.

Диета для печени: какие продукты полезны для печени?


Диета для печени: какие продукты полезны для печени?

Продукты, полезные для печени

Хурма

Самым полезным для печени и всего организма в целом является хурма.  Этот сочный и яркий фрукт богат на грубую клетчатку и большое количество сахара. Но именно того сахара, который необходим для правильной работы печени. Ведь Вам, наверное, известно, что печень преобразовывает сахар в гликоген, который является «топливом» для всего организма.

Хурма полезна для печени

Хурма полезна для печени

А вот грубые волокна растительной клетчатки, можно сказать, берут часть работы на себя – они всасывают до 10-15% токсических веществ, 10-15% холестерина и 10-15% вредных жиров, помогая печени вывести вредные вещества из организма. Так что запасайтесь хурмой и наслаждайтесь ее вкусом!

Хурма полезна для печени

Хурма полезна для печени

Ягоды Годжи

О чудо-ягодах Годжи мы узнали сравнительно недавно, но это воистину эликсир молодости и здоровья. Помимо благотворного влияния на печень, ягоды Годжи способствуют активизации клеток мозга, обостряют память, улучшают зрение, омолаживают клетки, очищают кровь, улучшают настроение. Недаром говорят, что эта ягода лечит тысячи болезней, к тому же имеет весьма приятный вкус.

Ягоды Годжи полезны для печени

Ягоды Годжи полезны для печени

Гречка

И последним, третьим продуктом, который является незаменимым для здоровой печени – это хорошо знакомая всем нам гречневая крупа. Приучите себя съедать гречневую кашу на завтрак или в качестве гарнира на ужин и печень будет благодарна Вам за это! Вся польза гречки кроется в том, что она содержит растительные вещества флавонойды, которые способствуют выведению лишнего жира из печени.

Гречка полезна для печени

Гречка полезна для печени

Введя в рацион всего три продукта, Вы сможете нормализовать работу печени и улучшить свое общее состояние здоровья и самочувствие!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

*