Горячие новости
Домой » Диеты и фитнес » Диеты » 7 продуктов, которые не так полезны, как нам казалось

7 продуктов, которые не так полезны, как нам казалось

Сегодня очень модно стало следить за своим питанием и фигурой. С каждым днем становиться все больше сторонников здорового образа жизни. Наряду с этим не дремлют и маркетологи, которые ради коммерческой выгоды начинают нас снабжать неверной, порой, противоречивой информацией. Поэтому сегодня SalonBeauty24.info подготовили для Вас список из 7 продуктов, которые не так полезны, как нам казалось.

Продукты, которые не так полезны, как нам казалось

Продукты, которые не так полезны, как нам казалось

Обезжиренное молоко не вредит фигуре

Вообще молоко стало объектом постоянных споров. Одна сторона утверждает, что его пить не стоит, так как оно практически не усваивается взрослым организмом, другая же сторона убеждает, что здоровое питание просто невозможно без этого напитка.

К тому же сейчас очень много придирок к качеству молока, существует мнение, что молоко в пакетах – это обычная жировая эмульсия, которая после промышленной обработки теряет все свои полезные свойства.

Все эта «шумиха» породила особое внимание худеющих к обезжиренному молоку. Считается, что оно менее жирное и более полезное для фигуры и организма в целом. Между тем это не так. По жирности оно практически не отличается от обычного (цельного) молока. К тому же стоит понимать, что вместе с жиром из молока пропадают такие важные витамины, как А и D.

Помните, что обезжиренное молоко способно исказить ощущение сытости, тем самым только повышая аппетит и усиливая голод. В итоге вы съедите еще больше калорий, чем, если бы выпили стакан обычного молока.

Обезжиренное молоко

Обезжиренное молоко

Натуральные яйца имеют коричневую скорлупу

Спешим Вас заверить, на качество и полезность продукта цвет скорлупы никак не влияет. Это еще один маркетинговый ход. На качество яиц влияет условие содержания несушки. Ряд исследований подтвердил, что курочка, живущая в деревенской среде, несет более вкусные и полезные яйца.

А вот коричневый цвет скорлупы зависит от породы курицы. Если курица имеет темный цвет оперения, то и яйца будут иметь соответствующий оттенок. Если же курочка имеет белый окрас, то, как Вы уже догадались, и яйца она будет нести в белой скорлупе.

Как отличить натуральные яйца

Как отличить натуральные яйца

 Бекон из индейки полезнее, чем из свинины

Нельзя не согласиться, что мясо индейке более постное и полезное, нежели свиное. Но вот бекон из индейки, к сожалению, такими свойствами не обладает. Ведь чтобы бекон получился вкусным, он подвергается обжарке в большом количестве масла.

В итоге Вы получаете продукт, которые по содержанию жира и соли практически ничем не отличается от оригинала. Разумеется, бекон из индейки имеет место быть, ведь многие люди не едят свинину по моральным или религиозным взглядам, либо просто не любят свинину.

Бекон из индейки полезней?

Бекон из индейки полезней?

Сахар полезно заменять подсластителями

Еще одна ошибка худеющих и сторонников здорового питания. Если Вы таким способом пытаетесь сократить потребление сахара, то у нас для Вас плохая новость, — у Вас ничего не получится.

То, что подсластители не содержат калорий, это хорошо, но не стоит забывать, что они создаются в химических лабораториях и к каким последствиям приведет потребление такого суррогата, не известно.

К тому же искусственные подсластители имеют более выраженный вкус, что только увеличит Вашу тягу к сладкому.

Чем опасны подсластители

Чем опасны подсластители

Свежие фрукты и овощи полезны в любое время года

Ведь недаром некоторые фрукты и овощи имеют приставку «сезонные». Их лучше употреблять именно в то время, когда они максимально полезны для нашего организма. Если уж Вам так захотелось свежих огурцов, помидоров или клубники зимой, то помните, что Вы скорее всего заплатите за красивый вид и цену на транспортировку, чем за полезные свойства этих продуктов.

Исключение составляют лишь корнеплоды, которые становятся только полезнее в процессе хранения. Их Вы можете употреблять практически круглый год.

Что же делать, если Вам очень захотелось сезонных фруктов, овощей или ягод? Обратите внимание на замороженные варианты. Современные технологии заморозки позволяют сохранять в продуктах все полезные вещества. Просто внимательно изучайте упаковку таких продуктов, в состав не должны входить различные соусы, соль, сахар, приправы, сливки, масла и пр.

Вся правда о сезонных фруктах и овощах

Вся правда о сезонных фруктах и овощах

В ресторанах лучше всего заказывать салаты

Худеющие люди как огня бояться ресторанов, так как там много соблазнов и огромное количество калорий. В итоге худеющий человек решает сделать свой выбор в пользу какого-нибудь салата, что кажется более диетическим нежели бургер.

И тут Вас, дорогие ЗОЖ-ники, ждет небольшое разочарование. Взять, например стандартную порцию салата «Цезарь», в нем содержится 20 грамм жиров и 450 калорий. В то время когда бургер с котлетой, приготовленной на гриле, содержится всего 10 грамм жиров и 260 калорий.

Так что идеальный для Вас ужин в ресторане будет стейк, поджаренный на гриле и овощи без крахмала.

Что заказывать в ресторане, когда худеешь?

Что заказывать в ресторане, когда худеешь?

В маргарине меньше калорий, чем в масле

Калорий может быть и меньше, но не стоит забывать, что производство маргарина – это целый ряд промышленных процессов. В результате польза этого продукта весьма сомнительна, ведь в составе маргарина присутствуют трасжиры, которые и являются причиной лишнего веса, гормонального сбоя и ослабления иммунитета.

Сегодня производители маргарина пошли еще дальше и стали добавлять в него спреды на основе пальмового и кокосового масла. В этих продуктах также присутствуют те самые, вредные трансжиры. К слову сказать, эти два компонента до сих пор вызывают массу споров и не могут до конца считаться безвредными.

Что полезней - маргарин или сливочное масло?

Что полезней — маргарин или сливочное масло?

Так что по своей питательности и калорийности коровье масло не имеет конкурентов. Так как сливочное масло содержит жир, который легко усваивается организмом человека.

Один комментарий

  1. Если я буду брать свою дневную норму белка только из травы, то мне придется жевать весь день без отдыха, прям как корове. А так — навернул в течении дня 10-15 яиц, потом 4-5 куринных грудок, затем добрал норму тремя стаканами протеинового коктейля, вечерком схомякал рыбки и никаких проблем.

Оставить комментарий