Горячие новости
Домой » Здоровье и Красота » Здоровье » 5 продуктов, которые эффективно выводят шлаки и токсины из организма

5 продуктов, которые эффективно выводят шлаки и токсины из организма

На сегодняшний день быть здоровым очень модно, поэтому многие люди горстями принимают современные препараты и витамины, которые восполняют витаминный запас, помогают бороться со стрессами и выводят вредные токсины и шлаки из организма. К сожалению, все эти препараты больше приносят выгоды предпринимателям и фармацевтам, чем здоровье тем, кто их принимает. На самом деле, чтобы вывести шлаки и токсины из организма достаточно употреблять в пищу продукты, которые доступны каждому. В этой статье мы разберем пятерку таких продуктов.

Продукты, выводящие шлаки и токсины из организма

К сожалению, пища, которую мы едим достаточно вредная, и наша печень и организм в целом уже не способен в одиночку избавляться от вредных веществ, и ему приходится помогать. Для этого просто добавьте в свой рацион эти продукты.

Продукты, выводящие шлаки и токсины

Продукты, выводящие шлаки и токсины

Свёкла

Красная свёкла содержит в себе клетчатку, витамин С, медь, фосфор, множество полезных кислот, которые способствуют нормализации работы кишечника, убивают гнилостные бактерии. К тому же в свёкле содержится бетаин, которые помогает печени быстрее избавляться от токсинов. Этот овощ параллельно омолодит кожу, улучшит состояние волос и ногтей за счет богатого содержания в нем кварца и фолиевой кислоты.

Свеклу можно есть свежей и в вареном виде, в салатах или борще, пить свежевыжатый сок из свеклы.

Свёкла

Свёкла

Репчатый лук

Этот овощ найдется в холодильнике или кладовке у любой хозяйке. Именно он и поможет оздоровить кишечник и организм в целом. Лук содержит в себе фитонциды, которые быстро устраняют грибки и бактерии. Введите в свой рацион свежий лук, и Вы совсем скоро заметите, что пищеварение улучшилось, а аппетит повысился.

Для оздоровления организма лук нужно кушать свежим, добавлять его в салат или просто жевать в прикуску к какому-нибудь блюду. Многие женщины делают из лука настойку на спирту, такая настойка помогает бороться с прыщами и угревой сыпью.

Репчатый лук

Репчатый лук

Чеснок

То, что чеснок является кладезем полезных веществ – это ни для кого не секрет. Так как еще в детстве нас регулярно заставляли его есть, особенно зимой в период вспышки простудных заболеваний. Это не удивительно, так как чеснок содержит около 380 полезных веществ. Чеснок убивает хеликобактер – главную причину возникновения язвы желудка. Помимо этого чеснок чистит сосуды, понижает уровень холестерина в крови, борется с опасными клетками мультиформной глиобластомы (возбудителя рака головного мозга).

Чеснок

Чеснок

Яблоки

Вы, наверное, уже слышали такое высказывание: «Съедай хотя бы одно яблоко в день, и ты никогда не будешь болеть». Отчасти это высказывание верно. Яблоки любых сортов богаты клетчаткой и пектином, которые мягко выводят шлаки и токсины из организма. Яблоки позволят навсегда забыть что такое грипп А, дизентерия и золотистый стафилококк.

Чтобы от яблок получать максимальную пользу их необходимо употреблять свежими прямо с кожурой, можно есть свежее пюре из  яблок, в виде свежевыжатого сока или пить компот.

Яблоки

Яблоки

Белокочанная капуста

И наконец, последний овощ, который поможет решить проблемы с пищеварением и выведет все вредные вещества из организма – это белокочанная капуста. Благодаря кислотам, содержащимся в капусте, Вы легко восстановите микрофлору кишечника, улучшите пищеварение. Некоторые диетологи уверяют, что регулярное употребление свежей капусты в пищу способствует заживлению язв.

Употреблять капусту можно свежую или квашеную, а так же в виде свежевыжатого сока.

Белокочанная капуста

Белокочанная капуста

Помните, что все овощи и фрукты лучше покупать на рынке или у проверенных фермеров, в конце концов, выращивать на своей даче. Тогда Вы получите 100% пользу от этих продуктов.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

*